Се зголемува бројот на мозочни удари во Босна и Херцеговина, а според лекарите, мозочните удари се повеќе ги погодуваат помладите.
Една неодамнешна студија објавена во International Journal of Stroke предупредува на заедничка врска која води до мозочни удари.
Метаболички ризици
Имено, според оваа студија, дури 69 отсто од сите мозочни удари може да се припишат на метаболички ризици. Со други зборови, тоа е збир на нарушувања кои се манифестираат во форма на отпорност на инсулин, висок крвен притисок или холестерол. Ова нарушување значи дека луѓето ги имаат следниве фактори:
Прекумерно масно ткиво во абдоминалната област или обемот на половината поголем од 100 cm кај мажите и 89 cm кај жените
Високи нивоа на триглицериди (Тие најчесто се акумулираат во телото во масното ткиво и во помала мера во крвта.)
Ниско ниво на добар ХДЛ холестерол
Зголемено ниво на шеќер во крвта
Висок крвен притисок
Присуството на било кои три од гореспоменатите метаболички ризик фактори претставува дијагноза на метаболички синдром. Покрај зголемениот ризик од мозочен удар, овие лица имаат и зголемен ризик од кардиоваскуларни болести и дијабетес тип 2.
Превенција
Иако не можеме да влијаеме на генетиката или возраста, можеме во голема мера да го намалиме ризикот од мозочен удар со примена на следниве модели:
придржувајте се до правилна исхрана (намален внес на енергија)
престанете да пушите
намалување на телесната тежина
Вклучете се во редовна физичка активност (150 минути неделно)
намалување на стресот
негувајте квалитетна рутина за спиење
Последниот е особено важен.
– Спиењето има неколку фази, а во третата и четвртата, кои и претходат на РЕМ фазата, се лачи хормонот за раст кој го обновува телото. Ако не спиеме доволно, нема да ни биде доволно од овој хормон. Човештвото спие во просек речиси еден час помалку отколку пред 30 години. Сонот е важен за имунитетот на организмот, ако спиеме премалку се зголемува ризикот од разни исходи поврзани со циркулаторниот систем, за мозочен удар, срцев удар и ненадејна смрт – вели проф. Др. д-р. Аријана Ловренчиќ-Хузјан, спец. неврологија, раководител на Поликлиниката на Клиниката за неврологија на Универзитетската болница на сестрите на милосрдието во Загреб.
Покрај наведеното, важни се редовните медицински прегледи, како и редовното следење на крвниот притисок, шеќерот и холестеролот.
