Совети за безбеден престој на деца на плажа: Како да се спречи топлотен удар и несреќи

Престојот на плажа со деца бара добра подготовка и постојан надзор, особено кога станува збор за сонце, топлина, бранови и дехидрација. Експертите истакнуваат правила што можат да им помогнат на родителите да имаат безбеден семеен одмор.

Мишел Бејли, специјалист за педијатрија и примарна здравствена заштита, разговараше со Parkview за некои од најважните прашања за безбедноста на плажа за луѓе од сите возрасти.

Што треба да понесат родителите на плажа?
Најважните работи за плажа се:

- Advertisement -

Крем за сончање
Сончеви очила
Капи или капи
Доволно вода за да останете хидрирани на топлина
Ужина што не е чувствителна на топлина
Комплет за прва помош
Кои правила треба да ги воспостават родителите со своите деца пред да одат на плажа?
Важно е да се научат децата да ја почитуваат водата за да бидат сите безбедни и да се забавуваат. Американскиот Црвен крст и Американската академија за педијатрија истакнуваат неколку важни совети:

Никогаш не треба да пливате сами, дури и ако сте искусен пливач. Секој треба да плива со однапред одреден партнер.
Децата треба да побараат дозвола од своите родители пред да влезат во вода. Ако се мали, треба да влезат во вода со возрасен кој е во близина.
Треба да се избегнува скокање во вода од карпи, чамци, пристаништа или карпи, особено на места каде што длабочината е непозната. Скокањето во плитка вода може да предизвика повреди на главата и ‘рбетот.

Доколку има гром или грмотевици, сите треба да ја напуштат плажата и да се засолнат внатре.
Што треба да носите на плажа?
Светло обоените костими за капење им олеснуваат на децата да бидат видливи на плажа, особено додека се во вода. Кошули за заштита од сонце, лесни мантии, облека со долги ракави и капи со широк обод помагаат во заштитата на кожата. Не заборавајте сандали или апостолки бидејќи песокот може да биде многу жежок.

Изложеност на сонце
Сончевите зраци се најсилни помеѓу 10 часот наутро и 16 часот попладне, па затоа ограничувањето на изложеноста на сонце во тој период помага да се спречат изгореници. Без оглед на времето од денот, секој треба да користи препарат за заштита од сонце со фактор од најмалку 30.

За најдобра заштита, препаратот треба да се нанесе најмалку 30 минути пред пристигнувањето на плажа. Нанесувањето треба да се повторува на секои два часа и по секое излегување од водата, дури и ако производот е водоотпорен. Ако сте на плажа во текот на најсончевиот дел од денот, често правите паузи во сенка или под чадор.

Мајка, дете, плажа, крема за сончање
Изложеност на топлина
Често одмарајте се во сенка и пијте доволно вода за да избегнете здравствени проблеми поврзани со топлината, како што се топлотна исцрпеност или топлотен удар. Обрнете внимание на следниве симптоми:

Зголемена жед
Мускулни грчеви
Главоболка
Студена или леплива кожа
Екстремна замор
Слабост
Забрзано чукање на срцето
Телесна температура од 40,6 степени или повисока
Онесвестица
Гадење
Конфузија
Доколку детето покажува можни знаци на топлотен удар, веднаш побарајте медицинска помош. Вметнете го внатре или во сенка, соблечете му го вишокот облека и легнете го. Понудете му мали голтки ладна, бистра течност.

Играјте во песок
Кога избирате место за играње во песок, проверете дали има остри предмети, шишиња, медузи или дупки во близина. Ако децата копаат дупки, тие не треба да бидат подлабоки од колената за да не се заглават или паднат во нив.

Секогаш внимавајте на децата и пред да ја напуштите плажата, пополнете ги сите дупки што ги ископале.

Бранови
Играњето во брановите може да биде забавно, но брановите можат да бидат силни и непредвидливи. Децата треба да бидат свртени кон водата за да ги видат дојдовните бранови и да не бидат соборени од ненадеен бран.

Ако децата си играат во брановите, назначете возрасен чија единствена задача е да ги надгледува, без одвлекување на вниманието од книга или телефон.

Плима и осека
Плимата и осеката можат значително да ги променат условите за пливање во зависност од времето од денот. Спасувачите често поставуваат знамиња или знаци за да покажат дали е висока или ниска плима, како и предупредувања за опасни бранови.

За време на плима, водата се крева повисоко кон плажата, генерално е подлабока, а брановите и струите се посилни. За време на осека, има повеќе простор на песокот, водата е подалеку од брегот, а струите се послаби. Информациите за плимата и осеката може да се проверат онлајн за да се утврди кога е најбезбедно да се плива на одредена локација.

Елек за спасување и помагала за пловење
Децата и возрасните секогаш треба да носат елек за спасување кога се во чамец, возат скутер на вода, скијаат на вода, користат кајак или даска за веслање.

Малите деца и луѓето кои не се искусни пливачи треба да носат елек за спасување кога се во или близу вода. Дури и кога носат елек, децата мора да бидат под надзор на возрасен во секое време.

Дехидратација
Охрабрете ги децата да прават чести паузи и да пијат вода за да се спречи дехидратација. Благо или умерено дехидрираните деца може да имаат:

Сува или леплива уста
Помалку солзи
Помалку често мокрење, т.е. помалку од шест мокрења

пелени за бебиња дневно
Вметната фонтанела кај бебиња
Децата со тешка дехидрација може да доживеат:
Прекумерен замор
Раздразливост
Брчкани, ладни или обезбојувани раце и стапала
Воспалени очи
Дете со тежина од околу 13,5 килограми треба да пие најмалку околу 950 милилитри течност дневно.

Имајте ги овие совети на ум додека пакувате и се подготвувате за вашето патување. Почитувањето на безбедносните правила ќе му помогне на семејниот одмор да биде здрав, среќен и исполнет со убави спомени.