Зошто маснотиите почесто се таложат околу стомакот за време на менопаузата?

Хормоналните промени во текот на менопаузата влијаат врз метаболизмот и начинот на кој телото ги складира мастите. Истовремено, може да дојде до зголемување на инсулинската резистенција, што значи дека клетките помалку ефикасно реагираат на инсулинот, па на телото му станува потешко да го искористи шеќерот во крвта за добивање енергија. Како резултат на тоа, постои поголема веројатност за таложење масти околу стомакот и половината. Редовната физичка активност, заедно со намалувањето на внесот на шеќер и високо преработена храна, може да помогнат да се подобри одговорот на телото на инсулин и да се ограничи акумулацијата на масти.

Билка за менопауза со долга традиција и клинички истражувања
Промените во начинот на живот се важен дел од одржувањето на добрата здравствена состојба за време на менопаузата; сепак, доколку симптомите се поизразени, може да се размисли за дополнителна поддршка. Меѓу билките што се користат за ублажување на симптомите на менопаузата е *Cimicifuga racemosa*, позната и како црна кохош (black cohosh).

*Cimicifuga* е една од подобро истражените билки за ублажување на одредени симптоми поврзани со преминот во менопауза. Нејзиниот механизам на дејство не е ист како оној на естрогенот, бидејќи активните соединенија во соодветно стандардизираните екстракти немаат естрогенски ефект. Истражувањата сугерираат дека тие можат да влијаат врз механизмите во мозокот кои се вклучени во регулирањето на симптомите на менопаузата. Истражувањата покажале најголеми придобивки конкретно во однос на брановите на топлина (навалици на топлина), потењето и одредени проблеми поврзани со расположението и општата благосостојба.

- Advertisement -

Во овој контекст, важно е да се прави разлика помеѓу различни видови производи. Билните лекови подлежат на контрола на квалитетот, имаат потврдено потекло и стандардизирани екстракти, а исто така мора да исполнуваат барања за документиран квалитет, ефикасност и безбедност. Ова не е нужно споредливо со додатоците во исхраната, кои подлежат на поинакви прописи.

Естроген и менопауза
Природна поддршка за која е потребно време
Употребата на *Cimicifuga* не доведува до моментално исчезнување на симптомите. Ефектот обично се развива постепено; затоа, важна е континуираната употреба, во согласност со упатствата за производот.

*Cimicifuga* може да биде опција, особено за жени кои не сакаат – или не можат – да користат хормонска терапија. Препорачливо е да се консултирате со лекар или фармацевт за најсоодветниот избор, особено доколку жената зема други лекови или има постоечки здравствени состојби.

Периодот на транзиција кон менопауза е време на промени, на кое може да се пристапи со поголемо разбирање и помалку страв. Покрај соодветната исхрана, физичката активност, квалитетниот сон и справувањето со стресот, стандардизираниот билен екстракт од *Cimicifuga* може да послужи како вид природна поддршка за справување со непријатните симптоми.