За време на студеното зимско време, многумина од нас се почувствителни и затоа се поподложни на настинки, грип и вируси. Покрај лековите, еден од природните начини на кои можете да го поддржите вашето здравје е консумирањето мед. Оваа популарна храна што ја добиваме од пчелите не е само вкусна, туку и здрава.
Health Shots ги откри најпознатите здравствени придобивки од консумирањето мед во зимските месеци. Она што тие го споделија е нагласено подолу.
Зајакнување на имунитетот
Преполн со антиоксиданси, медот помага во зајакнување на имунолошкиот систем. Зајакнувањето на имунитетот е особено корисно за време на студените зимски месеци, кога повеќето од нас се поподложни на настинки, грип и кашлица.
Медот го зголемува нивото на енергија
Медот е природен извор на шеќери, како што се гликозата и фруктозата, кои обезбедуваат брзо засилување на енергијата. Во текот на зимата, кога повеќето луѓе се чувствуваат слабо, медот може да ви помогне да го одржите нивото на енергија.
Го смирува болното грло
Студеното време често со себе носи и болно грло или кашлица. Медот има антимикробни својства кои помагаат во смирување и лекување на иритираното грло. Може да го намали и воспалението и непријатноста во грлото, пренесува Health Shots.
Спречува сушење на кожата
Зимското време може да предизвика сува, ронлива кожа. Сепак, природните навлажнувачки својства на медот можат да додадат влажност на кожата, одржувајќи ја мека и еластична. Може да помогне и при акни и да ја залечи кожата.
Го промовира здравјето на срцето
Медот е одличен и за здравјето на срцето. Помага во намалување на крвниот притисок, го подобрува нивото на маснотии во крвта и спречува неправилни отчукувања на срцето. Дополнително, медот може да го подобри нивото на холестерол и триглицериди.
Кој е најдобриот начин за консумирање мед?
Медот може да се конзумира на различни начини: во десерти, разни оброци, чај, кафе, сокови. Сепак, како што е соопштено од Health Shots, за да го извлечете максимумот од консумирањето мед, едноставно додадете една лажица во топла вода, билен чај или вода со лимон и испијте го избраниот пијалок наутро. Како алтернатива, тие ја истакнуваат потрошувачката на мед со цимет за подобрување на имунитетот.
