Дебелина кај децата: Сè повеќе деца стануваат дебели. Може ли да се спречи?

Исхраната и правилните оброци се исклучително важни за растот и развојот на детето.

Некои деца немаат пристап до храна, додека други деца јадат премногу слатки и слична храна што доведува до проблеми со дебелината.

Затоа во последно време има зголемување на бројот на дебели деца. Дебелината кај децата може да биде опасна бидејќи предизвикува разни болести и влијае на растот и проблемите во зрелоста.

- Advertisement -

Според резултатите од Европската иницијатива за детска дебелина, речиси едно од три деца во Европа е со прекумерна тежина или дебело.

Дебелината кај децата влијае на физичкото и менталното здравје, а може да влијае и на развојот на хронични болести во постара возраст.

Дебелината кај децата: Клучни факти
Дебелината кај децата е сериозен здравствен проблем што вклучува прекумерна телесна тежина на рана возраст. Едно од четири деца во европскиот регион на возраст од седум до девет години има прекумерна тежина, додека едно од десет е дебело, според шестата рунда од анкетата на Европската иницијатива за детска дебелина.

Исто така, речиси две третини (66%) од децата кои имаат прекумерна тежина биле сметани за недоволна или со нормална тежина од страна на нивните родители.

Анкетата покажа дека само 46 проценти од децата јадат свежо овошје, а 32 проценти јадат зеленчук барем еднаш дневно.

Исто така, 41 процент од децата јадат слатки, 29 проценти пијат засладени сокови и 16 проценти од децата јадат солени грицки три пати неделно.

Што предизвикува дебелина кај децата?
Овој проблем се јавува поради неколку различни фактори. На пример, некои деца ќе имаат прекумерна тежина поради генетиката, додека кај други деца проблемот ќе бидат хормоните. Покрај тоа, стресот или недостатокот на сон, исто така, може да доведат до дебелина.

Причината може да бидат одредени социјални или економски фактори, како што се достапноста на храна, како и навиките во исхраната и физичката активност. Во некои случаи, одредени лекови ќе доведат до дебелина кај децата.

Последици од дебелина кај децата
Дебелината кај децата може да остави проблеми подоцна во животот. Ова може да доведе до дијабетес или висок крвен притисок и висок холестерол.

Вишокот тежина може да влијае и на зглобовите и да биде товар за колената или грбот. Астмата може да се појави и кај деца со прекумерна тежина.

Слично на тоа, децата честопати ќе бидат навредувани од своите врсници поради нивниот изглед. Како резултат на тоа, децата потоа развиваат ниска самодоверба и депресија со текот на времето.

Може ли да се спречи дебелината кај децата?

Важно е да се обрне внимание на оброците на децата, за да се осигура дека имаат доволно оброци дневно, но и дека содржат овошје и зеленчук, протеини и житарки. Од друга страна, треба да се избегнуваат слатки, закуски и сокови или брза храна.

Освен храната, родителите треба да се погрижат и децата да спијат доволно, бидејќи премалку сон може да ги зголеми шансите за дебелина. Најдобро би било децата да си легнуваат во исто време секој ден и да се будат во исто време.

Како се третира дебелината кај децата?

Дали детето е дебело или не се утврдува со помош на индексот на телесна маса, што всушност е односот на телесната тежина на детето кон висината, а количината се споредува со тежината на другите деца на иста возраст.

Дополнително, лекарот ќе земе предвид и други фактори, како што се генетската предиспозиција за дебелина, како и здравјето на детето.
За детето повеќе да нема проблеми со дебелината, потребно е да се обрне внимание на неговата исхрана. На овој начин, промените постепено се воведуваат, повеќе овошје и зеленчук, поздрави слатки и повеќе физичка активност.

Важно е овие промени да станат дел од рутината на детето, но и да не се воведат одеднаш. Исто така, многу ќе им значи на децата родителите да имаат здрави навики што децата потоа ќе ги следат.

Заклучок
Дебелината кај децата е сè почест проблем низ целиот свет. Дебелината се јавува од многу причини и важно е да се реагира навреме и да се консултира лекар. За да детето нема проблеми во животот поради дебелината, потребно е да се променат навиките во исхраната и да се воведе поголема физичка активност.