Научниците открија: Кога лошите навики почнуваат да влијаат врз вашето здравје?

Научниците открија: Кога лошите навики почнуваат да влијаат врз здравјето?

Научниците утврдија дека пушењето, консумирањето алкохол и недостатокот на физичка активност почнуваат сериозно да го оштетуваат здравјето од 36-годишна возраст.

Студија спроведена во Финска го следела здравјето на луѓето родени во 1959 година до нивната 61-ва година. Резултатите покажуваат дека оние кои пушеле, пиеле и избегнувале физичка активност со години почесто страдале од хронични болести и депресија.

- Advertisement -

„Штетните навики од младоста значително го зголемуваат ризикот од лошо физичко и ментално здравје во староста“, нагласува д-р Тија Кекелаинен од Универзитетот Лауреа.

Најголемо влијание: пушењето, алкохолот и физичката неактивност
Пушењето – поврзано со лошо ментално здравје, белодробни и срцеви заболувања.

Алкохолот – влијае и на физичкото и на менталното здравје.

Недостаток на движење – главна причина за лоша физичка состојба.

Оние кои подолго одржувале нездрави навики имале значително полоши здравствени исходи.

Срцевите заболувања, мозочниот удар и ракот се меѓу водечките причини за смрт и сите се поврзани со овие навики.

Никогаш не е предоцна за промена
Истражувачите велат дека промените во животниот стил, дури и во средната возраст, можат значително да го подобрат квалитетот на животот во староста.

Тие исто така истакнуваат дека депресијата и физичкото здравје може да бидат меѓусебно поврзани – едното често го влошува другото.