Додатоци и лекови за крвен притисок – кардиолозите посочуваат еден конкретен

Додатоци во исхраната честопати предизвикуваат поделени мислења, особено на социјалните медиуми. Додека некои ги претставуваат како природни чуда за здравјето на срцето и долговечноста, други веруваат дека тие се претежно нетестирани производи без докажан ефект.

Кардиологот од болницата Меморијал Херман, д-р Маџид Басит, верува дека вистината е некаде помеѓу.

„Додатоци во исхраната агресивно се промовираат на социјалните медиуми и во рекламите, каде што производителите често ги преувеличуваат нивните придобивки и ги минимизираат можните ризици“, вели тој, додавајќи дека неговата цел е да се најде рамнотежа помеѓу лековите на рецепт и додатоците што се продаваат без рецепт.

- Advertisement -

Затоа, тој советува секој што зема терапија за висок крвен притисок да разговара со својот кардиолог или матичен лекар пред да користи каков било додаток, објавува nova.rs.

Како што објаснува, додатоците во исхраната не се регулирани толку строго како лековите на рецепт. Нивниот квалитет и дози може да варираат од производител до производител, па дури и истиот додаток од различни брендови може да има различни ефекти.

Дополнително, некои додатоци во исхраната можат да предизвикаат сериозни несакани ефекти кога се земаат со лекови за крвен притисок.

„Последиците можат да се движат од тоа што лекот е помалку ефикасен до потешки или дури и опасни несакани ефекти“, предупредува д-р Мери Грин, кардиолог во Менхетен Кардиологија.

Таа предупредува дека само затоа што е природен или се продава без рецепт, не значи дека е безбедно да се комбинира со терапија.

Додаток што може да биде проблематичен
Кардиолозите се особено претпазливи во однос на рибиното масло или додатоците на омега-3 масни киселини.

Иако рибиното масло често се препорачува за здравјето на срцето, експертите предупредуваат дека луѓето што земаат лекови за висок крвен притисок не треба да го користат без претходно да се консултираат со лекар.

Истражувањата покажуваат дека омега-3 масните киселини може да придонесат за помал ризик од кардиоваскуларни заболувања, но кога се комбинираат со терапија за хипертензија, тие можат да предизвикаат одредени проблеми.

Може да го зголеми ризикот од крварење
„Рибиното масло има благ ефект на разредување на крвта“, вели д-р Кевин Шах, кардиолог во МеморијалКеар, Институт за срце и крвни садови.

Тој вели дека стандардните дози генерално не се проблем, но поголемите количини на омега-3 масни киселини EPA можат да го зголемат ризикот од крварење.

„Колку е поголема дозата, толку е поголем ризикот“, објаснува тој.

Крвниот притисок може да падне премногу ниско
Друга причина да се биде претпазлив е тоа што рибиното масло може дополнително да го намали крвниот притисок.

„Рибиното масло може малку да го намали крвниот притисок кога се зема со лекови за хипертензија“, вели д-р Шах.

Целта на терапијата е да се одржи крвниот притисок под 120/80 mmHg, но не под 90/60 mmHg.

Д-р Грин објаснува дека омега-3 масните киселини го поттикнуваат опуштањето и ширењето на крвните садови преку простагландините.

„Ако овој ефект се додаде на лекови кои веќе го прават истото, крвниот притисок може да падне премногу ниско, предизвикувајќи вртоглавица, чувство на нестабилност или дури и несвестица“, вели тој.

Податоците покажуваат дека дневниот внес од два до три грама комбинација од EPA и DHA може да го намали систолниот крвен притисок за околу два mmHg и дијастолниот крвен притисок за околу 2,5 mmHg кај луѓе со хипертензија.

Луѓето често земаат премногу
Д-р Грин предупредува дека многу луѓе веруваат дека поголема количина на додаток ќе има поголем ефект.

„Луѓето често мислат дека ако малку рибино масло е добро, тогаш повеќе е подобро. Затоа земаат големи дози заедно со срцева терапија без да го информираат својот лекар.“

Додатокот може да се оксидира
Постои уште еден проблем за кој многу луѓе не се свесни.

Омега-3 масните киселини се многу чувствителни на светлина, топлина и воздух.

Превентивниот кардиолог д-р Патрик Ки објаснува дека ова го прави маслото склоно кон оксидација или расипување.

„Кога рибиното масло оксидира, станува расипано, што може да ги промени неговите биолошки ефекти“, вели тој.

Според голема анализа спроведена во Северна Америка, значителен број комерцијални додатоци не ги исполнуваат препорачаните стандарди за свежина.

Ваквите производи може да ги изгубат своите потенцијални придобивки за здравјето на срцето.

Спротивно на тоа, лековите со омега-3 масни киселини на рецепт се подложени на многу построги контроли на квалитетот и се пакуваат за да се намали можноста за оксидација.

Дали рибиното масло може да се зема со лекови?

Повеќето кардиолози не веруваат дека рибиното масло треба целосно да се избегнува.

„Во повеќето случаи, безбедно е. Рибиното масло обично го намалува крвниот притисок само за неколку милиметри живин столб. Најголема претпазливост е потребна кај луѓе кои веќе имаат низок крвен притисок и земаат повеќе лекови“, вели д-р Шах.

Затоа, експертите нагласуваат дека одлуката треба да се донесе заедно со лекарот кој ве лекува.

„Пред да започнете со каков било додаток, задолжително разговарајте со вашиот здравствен работник. Доколку почувствувате вртоглавица, несвестица или необични модринки, веднаш контактирајте го вашиот лекар за да проверите за интеракции со вашите лекови“, советува д-р Ки.

Можеби воопшто нема да ви треба додаток.
Кардиолозите нагласуваат дека омега-3 масните киселини се апсорбираат многу подобро од храната отколку од додатоците.

„Ако јадете балансирана исхрана, нема потреба да земате рибино масло без рецепт. Најголемите придобивки за срцето се постигнуваат со консумирање омега-3 масни киселини преку вашата исхрана“, вели д-р Ки.

„Редовната физичка активност, одржувањето здрава тежина и контролата на крвниот притисок имаат многу поголеми здравствени придобивки. Престанокот со пушење, како и правилното лекување на високиот холестерол и дијабетесот, значително го намалуваат ризикот од срцев удар и мозочен удар“, заклучува д-р Басит.