Недостатоци на 5 витамини и минерали кои ве уништуваат одвнатре

Топ Вести - Слушај сега

Многу од симптомите што ги доживуваме, како што се замор, болки во мускулите, вртоглавица или проблеми со кожата, често се припишуваат на посериозни болести. Сепак, во многу случаи, причината може да биде многу поедноставна и често занемарена – недостаток на одредени витамини и минерали. Овие недостатоци не само што можат да предизвикаат непријатни симптоми, туку се и лесни за игнорирање бидејќи се развиваат бавно и често без очигледни знаци сè додека не станат хронични.

- Advertisement -

Недостаток на железо

Железото е клучен минерал за производство на хемоглобин и транспорт на кислород во телото. Неговиот недостаток најчесто предизвикува хроничен замор, слабост, вртоглавица и главоболки. Бидејќи овие симптоми се преклопуваат со многу други состојби, од хормонални нарушувања до проблеми со срцето, недостатокот на железо често останува непрепознаен, пишува клиниката Мајо.

Луѓето на вегетаријанска или веганска исхрана, жените во репродуктивна возраст или луѓето со дигестивни проблеми се особено изложени на ризик бидејќи телото не апсорбира доволно железо од храната или губи премногу преку менструација или дигестивни нарушувања.

Повеќе за ова на порталот „Арт кујна“.