Покрај тоа што даваат чувство на топлина и енергија, билни чаеви со вистинските состојки можат да го олеснат слабеењето и да придонесат за поздрав почеток на денот.
Многу луѓе го започнуваат денот со кафе, но експертите истакнуваат дека одредени билни чаеви се подобар избор ако сакаме да започнеме со варење, да елиминираме вишок течности и да го забрзаме метаболизмот.
Наутро, кога телото е најподготвено за природно чистење, пиењето на вистинскиот чај може да помогне во елиминирањето на токсините и намалувањето на надуеноста. Освен што даваат чувство на топлина и енергија, билни чаеви со вистинските состојки можат да го олеснат слабеењето и да придонесат за поздрав почеток на денот, објавува Index.hr.
Според советниците за исхрана, најважно е да се изберат пијалоци што го стимулираат црниот дроб и дигестивниот систем, бидејќи овие органи играат клучна улога во детоксикацијата. Два чаја особено се издвојуваат по своите корисни ефекти.
Редовното консумирање на овие пијалоци може да помогне во враќањето на рамнотежата во телото, намалувањето на надуеноста и подобрувањето на целокупната благосостојба во текот на денот.
Зелен чај
Зелениот чај е познат по својата висока содржина на антиоксиданси, особено соединението EGCG, кое помага во разградувањето на мастите и го забрзува метаболизмот. Кога се пие наутро, ја зголемува енергијата без ненадејни флуктуации на шеќерот во крвта, што го прави одлична замена за кафе.
Исто така, неговите благи диуретични својства му помагаат на телото да се ослободи од вишокот течности, што придонесува за чувство на леснотија и помалку надуеност. Експертите истакнуваат дека редовното консумирање зелен чај може да ја подобри чувствителноста на инсулин и да го намали оксидативниот стрес, што дополнително го поддржува процесот на слабеење.
Иако може да се пие во текот на целиот ден, најдобро е да се консумира наутро, на празен стомак или со лесен појадок, за да може телото максимално да ги искористи своите активни состојки.
Чај од ѓумбир
Ѓумбирот е познат по своите антиинфламаторни ефекти, но и по неговата способност да го стимулира варењето и да го забрза метаболизмот. Топла шолја од овој чај наутро помага да се разбуди телото, да се подобри циркулацијата и да се намали чувството на летаргија.
Покрај тоа, ѓумбирот природно го намалува апетитот, што го прави идеален сојузник за оние кои сакаат да го намалат внесот на калории. Експертите забележуваат дека чајот од ѓумбир може да помогне и во намалувањето на надуеноста и балансирањето на цревната микрофлора, што дополнително го олеснува процесот на детоксикација.
Најдобро е да се пие свежо приготвен – од парче свеж корен од ѓумбир прелиен со топла вода, со додавање лимон или мед по желба. Овие чаеви се едноставни, но моќни утрински сојузници за природна детоксикација и полесно слабеење.
Со вклучување на овие пијалоци во вашата дневна рутина, можете да го поддржите вашето тело да функционира во здрав ритам и да го започнете денот со повеќе енергија и леснотија. Сепак, експертите предупредуваат дека луѓето со крвен притисок, срцеви или дигестивни проблеми треба да бидат внимателни со количината на овие чаеви.
Зелениот чај содржи кофеин, па затоа не се препорачува да се пие во големи количини или доцна попладне, додека ѓумбирот може да предизвика непријатност кај луѓе со чувствителен стомак или рефлукс.
Доколку имате какви било проблеми, најдобро е да се консултирате со лекар пред редовна консумација.
