Ова се најлошите намирници што можете да ги понесете со себе на плажа

Одите на плажа, носите крпа, крема за сончање, шише вода – и потоа се поставува прашањето: „Што ќе јадеме?“.

Секако, сите знаеме дека е важно да не се претерува со количината и дека сендвичот е секогаш добар. Сепак, некои намирници едноставно не се за на плажа – особено во жештина, без фрижидер и со многу сонце над глава.

Ви донесуваме листа на најлошите оброци за на плажа – оние што можат да ве дехидрираат, да ве надујат, да ве успијат, да ви го расипат или да создадат повеќе проблеми отколку задоволство.

- Advertisement -

Мрсна храна – бурек, ќебапи, пица од кутија

Знаеме, примамливо е. Питата или ладните парчиња пица звучат како одлична идеја. Но – не се. Мрсната храна го забавува варењето на храната, дополнително го загрева телото одвнатре и може да предизвика гадење ако ги јадете непосредно пред сончање или пливање. Покрај тоа, остатоците од маснотии на прстите и хартијата не се најдобри со песок и 35 степени, објавува Индекс.

Јајца, сендвичи со мајонез и крем

Салата од јајца, туна со мајонез, сендвичи со паштета или француска салата? Ако немате преносен фрижидер – заборавете го. Овие комбинации брзо се расипуваат на топлина и можат да станат ризични за вашиот стомак за многу кратко време. Храната со јајца, мајонез или млечни производи едноставно не е за стоење во кеса цел ден на сонце.

Благи и чоколадо

Чоколадни плочки, колачиња со крем, сладолед од продавница – сето ова може да заврши со непријатна леплива катастрофа. Тие брзо се топат, предизвикуваат пад на шеќерот во крвта по почетното „зголемување“ и најлошо од сè – привлекуваат мравки, оси и пчели. Исто така, шеќерот дополнително го дехидрира телото.

Премногу леб или тешки јаглехидрати

Големи сендвичи од бел леб, колачи, тост – сето ова може да биде практично, но може да ве направи летаргични. Рафинираните јаглехидрати брзо го зголемуваат нивото на шеќер во крвта, но исто така се уриваат исто толку брзо – оставајќи ве да се чувствувате уморни, тешки и безволни, што не е баш идеално за ден на плажа.

Алкохол

Добро, не е баш оброк, но често оди со оброк на плажа – особено пиво или коктели. Но, алкохолот на сонце не е добра идеја. Алкохолот ја забрзува дехидрацијата, го намалува крвниот притисок и може да предизвика главоболки, вртоглавица и прекумерно потење. Во комбинација со високи температури – тоа е рецепт за сончаница.

Бонус: Храна за која ќе зажалите кога ќе дојде време за пливање

Крцкави чипсови и грицки – дехидрираат и оставаат сол на вашите прсти

Овошје слично на капки (праски, диња) – лепливо, привлекува оси

Храна што не можете да ја јадете без прибор – затоа што знаеме дека сте ја заборавиле