Вљубувањето е магично, а почетокот на врската често носи интензивни емоции, возбуда и страст. Но, со текот на времето, секојдневниот живот и обврските го заземаат просторот што некогаш бил резервиран само за вас двајца. И тука доаѓа вистинската убавина – бидејќи среќата во врската не лежи во грандиозните гестови, туку во малите навики што создаваат чувство на блискост и сигурност.
Психологијата вели дека овие шест секојдневни навики можат значително да го зголемат задоволството од врската, без многу напор.
Отворена и искрена комуникација
Звучи како клише, но нема здрава врска без отворена комуникација. Не можеме да очекуваме нашиот партнер да нè разбере ако не му кажеме како се чувствуваме.
Многу луѓе се плашат да се отворат затоа што мислат дека тоа ќе покаже слабост. Но, ранливоста не е слабост, туку храброст. Ако чувствувате дека сте се оддалечиле, дека нешто ве мачи, кажете го тоа. Искрената комуникација може да спречи многу недоразбирања и да создаде подлабоко разбирање.
Една студија покажа дека компатибилноста на стиловите на комуникација е еден од клучните фактори за задоволство во долгорочната врска.
Мали шеги што само вие двајца ги знаете
Го знаете тоа чувство кога вие и вашиот партнер се гледате еден со друг и се смеете на нешто што никој друг не го разбира? Ова се внатрешни шеги, ваши мали кодови и потсетници дека сте тим.
Во моменти на напнатост или здодевност, еден смешен коментар може да направи голема разлика. Хуморот поврзува, опушта и ве потсетува колку е одлично да бидете заедно.
Научниците откриле дека паровите кои се смеат и споделуваат хумор заедно имаат поголема веројатност да ја доживеат својата врска како силна, поврзана и долготрајна.
Ветувањата не се само зборови – тие градат доверба
Ветувањата се основа на довербата. Кога ги даваме, го правиме тоа со добри намери. Но, ако ги кршиме често, довербата се губи.
На пример, ако вашиот партнер постојано ветува дека ќе ве запознае со своите деца, но тоа никогаш не се случува затоа што нешто секогаш „се појавува“, веројатно ќе се оддалечите со текот на времето. Можеби дури и ќе престанете да сакате да го запознаете неговото семејство, а врската ќе ја изгуби својата основа.
Затоа е подобро да не ветуваме она што не можеме да го исполниме. Ветувањата треба да се даваат внимателно и само кога знаеме дека можеме да ги исполниме, објавува index.hr.
Не се земајте здраво за готово
На почетокот на врската, сè е ново и возбудливо – му го посветуваме целото внимание на нашиот партнер. Но, со текот на времето, лесно е да се заспиеме во рутина и да ја заборавиме нивната вредност.
Кога некој во врска се чувствува запоставен, иако сè уште постои љубов, довербата може да исчезне. Понекогаш луѓето се однесуваат лошо кон својот партнер затоа што мислат дека ќе останат засекогаш, но често се случува спротивното.
Студиите покажуваат дека луѓето кои редовно изразуваат благодарност кон својот партнер се позадоволни од својата врска, повнимателни кон потребите на другата страна и попосветени на врската на долг рок.
Квалитетно време – без телефон, без одвлекување на вниманието
Сите имаме одговорности – работа, деца, домашни работи. Но, ако не одвоиме време само за себе и за нашиот партнер, врската почнува да слабее.
Паровите кои не поминуваат време заедно лесно запаѓаат во рутина каде што стануваат „функционални придружници“ – правејќи сè што треба да направат, но без емоционална врска. Со текот на времето, тие почнуваат да се оддалечуваат, дури и ако нема очигледни проблеми.
Правењето работи заедно, дури и едноставни како одење на прошетка или појадок без телефон, го враќа чувството на блискост и ја зајакнува врската.
Давање приоритет на вашиот партнер
Деца, работа, вежбање, пријатели… сите овие се важни. Но, ако вашиот партнер секогаш е последен, порано или подоцна ќе се чувствуваат запоставени.
Среќните врски не се случуваат случајно – тие се негуваат секојдневно. Ова не значи дека мора да жртвувате сè за љубовта, туку дека свесно го избирате вашиот партнер како дел од вашиот ден.
Понекогаш е доволно да кажете: „Знам дека си уморен, но само сакам да знаеш дека многу ми значи што си тука.“ Или одложете некое дружење за да можете да поминете една вечер заедно. Бидејќи кога врската ќе се распадне, сè друго – работата, социјалните медиуми, амбициите – едноставно повеќе го немаат истиот сјај.
Љубовта се гради во мали нешта
Среќните врски не се без проблеми, но се полни со труд, внимание и секојдневни избори за да се остане поврзан. Зад секоја силна врска стојат луѓе кои се избирале еден со друг, дури и кога било полесно да се откажат.
