Повеќето луѓе се свесни дека пушењето е штетно за здравјето, но помалку луѓе ги знаат негативните ефекти што газираните пијалоци ги имаат врз телото. Затоа, експертите проценија дали Диет Кока-Кола стана „новото пушење“ и дали е навистина толку лошо како пушењето цигари.
Сè повеќе студии покажуваат дека редовното пиење газирани пијалоци може да биде штетно за здравјето. Меѓу другото, Диет Кока-Кола почна да се изедначува со пушењето, а некои корисници на интернет ја нарекуваат „цигарата на миленијалците“.
Според онлајн списанието SELF, некои луѓе дури и имитираат пушење со сркање низ сламка додека пијат газирани пијалоци, за да ја нагласат идејата за пијалокот како замена за пауза за пушење.
За да откријат дали пиењето газирани пијалоци е навистина толку лошо како пушењето цигари, списанието се обрати до двајца диететичари. Бидејќи нема студии кои се фокусираат на ефектите од диеталната кола врз телото, експертите ги испитаа општите навики за пиење газирани пијалоци и засладувачите што се користат во нив.
Иако вештачките засладувачи не го зголемуваат шеќерот во крвта, не се калорични и не го зголемуваат инсулинот, диететичарот Скот Китли процени дека консумирањето на засладувачите што се наоѓаат во диеталните газирани пијалоци може да биде штетно за здравјето.
Студија објавена во списанието Neurology откри дека лицата кои редовно ги консумирале овие засладувачи имале забрзана стапка на когнитивен пад во споредба со оние кои не ги консумирале.
Научен преглед на 21 студија откри дека прекумерната потрошувачка на диетални газирани пијалоци може негативно да влијае на менталното здравје и да го зголеми ризикот од дијабетес. Истражувачите, исто така, ја поврзаа потрошувачката на вакви пијалоци со побрзо стареење на клетките.
Можеме ли да го изедначиме пиењето газирани пијалоци со пушењето?
Сепак, експертите веруваат дека споредувањето на Диет Кока-Кола со цигарите е малку сурово. Како што предупреди диететичарката Лиза Московиц, точно е дека засладената газирана пијалоци нема хранлива вредност, но тоа не значи дека ќе предизвика неповратна штета во моментот кога ќе ја испиете. Сепак, постојат краткорочни несакани ефекти, како што се надуеност, рефлукс на киселина и лош сон.
Китли рече дека споредбите помеѓу пиењето Диет Кока-Кола и пушењето цигари се претерани. Тој рече дека повремената консумација на пијалокот не претставува ризик по здравјето.
Газирани пијалоци
Сепак, тој предупреди дека вештачките засладувачи можат да ја променат вашата перцепција за сладост и да предизвикаат желба за слатка храна. Неговите најголеми загрижености се хидратацијата и ерозијата на забната глеѓ, за кои рече дека можат да се решат со пиење повеќе вода.
Диетичарите, исто така, препорачаа да бидете внимателни колку често пиете газирани пијалоци. „Не дозволувајте Диет Кока-Кола да стане ваш главен извор на хидратација“, рече Китли.
