5 утрински навики поради кои побрзо стареете

Ако ви е важно да изгледате младо и да се чувствувате здраво, храната што ја избирате може да влијае на вашите цели. Бидејќи појадокот е првиот оброк во денот, храната што ја избирате и начинот на кој ја јадете може да ви помогне да направите здрави избори за остатокот од денот. Нутриционистката Роксана Ешани особено препорачува храна богата со влакна и антиоксиданти за младешки изглед.

Исто така, нутриционистот Џонатан Валдез смета дека во појадокот можете да вклучите зеленчук богат со витамини А и Ц и протеини потребни за создавање колаген, што може да ви помогне да изгледате младешки и да се чувствувате енергично.

Значи, ако го прескокнете појадокот или изберете лоша храна, можеби ја пропуштате можноста да се чувствувате и да изгледате помладо.

- Advertisement -

На порталот „Арт кујна“ прочитајте кои утрински навики нутриционистите ги сметаат за лоши.

Фото: Freepik