Гастроентеролог посочува мит за здравјето на цревата во кој луѓето треба да престанат да веруваат

Топ Вести - Слушај сега

Здравјето на цревата е често збунувачко бидејќи влијае на речиси секој аспект од здравјето, а причината за дигестивните проблеми не е секогаш лесна за откривање.

- Advertisement -

Проблемите со варењето можат да бидат поврзани со постоечки здравствени состојби, стрес или храната што се консумира секојдневно.

Многумина, поради непријатност или недостаток на стручна помош, бараат совет на социјалните медиуми или на интернет. Гастроентерологот д-р Пол Фојерштат предупредува дека има многу информации што циркулираат на социјалните медиуми. Бидете скептични кон изворот на овие информации пред целосно да верувате во она што го слушате, објавува Index.hr.

Еден од најголемите митови, според гастроентерологот д-р Џејсон Коренблит, е верувањето дека е потребно секој ден да се празне цревата и дека нешто не е во ред ако тоа не е случај.

„Оваа идеја е насекаде: на социјалните медиуми, во рекламите за велнес, дури и во секојдневните разговори“, вели д-р Коренблит за Parade.

Таа објаснува дека опсегот за нормално празнење на цревата е широк, од три пати на ден до три пати неделно.

„Поважно од достигнувањето на некаков „магичен број“ е вашиот личен модел и чувството за целокупното здравје“, додава таа.

Суплементите не се секогаш одговорот
Овој мит ги тера многу луѓе да се свртат кон детоксикации и чистење, но експертите предупредуваат дека тоа не е потребно. Д-р Триша Пасрича, гастроентеролог и доцент на Медицинскиот факултет Харвард, вели дека идејата за детоксикација е мит.

„Цревата не содржат килограми слуз и токсини што чекаат да бидат исфрлени. Црниот дроб е веќе многу ефикасен во детоксикацијата на сè што внесуваме“, објаснува тој, додавајќи дека е разбирливо што луѓето се плашат од токсините од животната средина, но тоа не значи дека е потребно повремено „исплакнување“ на телото.

Слично на тоа, д-р Фојерштат предупредува дека многу луѓе веруваат дека додатоците во исхраната, како што се пробиотиците, се неопходни за здравјето на цревата. Тој истакнува дека овие производи се нерегулирани и честопати немаат цврсти докази за да ја поткрепат нивната употреба.

„Тоа не значи дека не се ефикасни, туку дека немаме студии од голем обем што го поткрепуваат тоа“, забележува тој. Наместо сами да експериментирате со детоксикации и додатоци во исхраната, тој препорачува да разговарате со здравствен работник за вашите специфични симптоми.