Фобиите се ирационални и онеспособувачки стравови предизвикани од одредени предмети, луѓе или ситуации. Фобиите се анксиозни нарушувања, а заедно со стравот доаѓа и потребата да се избегне она од што се плашите. Тие обично се појавуваат во детството, а постојат бројни видови како што се страв од училиште, од змии, старост, смрт, возење, височини, затворени простори…, но и од големи водни површини, како што се морето, океанот, езерата и базените.
Оваа фобија се нарекува таласофобија, а името доаѓа од грчкиот збор „thalassa“, што значи море, и зборот „phobos“, што значи страв.
Кои се симптомите?
Фобиите се сметаат за анксиозни нарушувања, па симптомите на таласофобија можат да бидат слични на оние на анксиозност и најчесто вклучуваат:
немир, чувство на нервоза или загриженост
неможност за концентрација
раздразливост
напнатост на мускулите
потење или црвенило
чукање на срцето или забрзан пулс
тремор
отежнато дишење
болка или непријатност во градите
чувство на надоаѓачка пропаст
чувство на губење контрола
нервоза во стомакот
треска или топли бранови
проблеми со спиењето
Како се јавува таласофобијата?
Како и со секоја друга фобија, постојат различни фактори што можат да доведат до страв од одредени работи. Во случај на таласофобија, можеби сте го развиле стравот ако некогаш сте имале непријатно искуство, на пример, речиси сте се удавиле или сте виделе ајкула.
Сепак, некои истражувања покажале и дека некои фобии, вклучително и таласофобијата, до одреден степен можат да бидат наследени.
Исто така, постојат фактори од околината, на пример слушање за трауматски настани како што е давење во море или океан, но исто така и биолошки фактори како што е постоењето на дисфункција во мозокот поврзана со обработката на стравот.
Еден од факторите во развојот на таласофобија може да биде стравот од непознатото. Кога некое лице нема доволно информации или не може да ја контролира ситуацијата или околината, ова може да предизвика страв и вознемиреност. Некои луѓе може да бидат почувствителни на непознати искуства. Научниците сугерираат дека стравот од морето би можел да биде исконски, а не ирационален, особено кога размислуваме за длабокото море.
Како да си помогнете?
Ако се сомневате на фобија, првиот чекор е да го посетите вашиот матичен лекар кој ќе може да исклучи физички причини како што се срцеви заболувања или хипертироидизам и, доколку е потребно, да ве упати кај психијатар.
Психијатарот поставува точна дијагноза и одредува терапија, која најчесто вклучува когнитивно-бихејвиорална терапија. Доколку е потребно, може да се препишат и лекови за ублажување на вознемиреноста.
Иако тие можеби не се трајно решение, некои природни лекови и техники за релаксација можат да помогнат во ублажувањето на вашата вознемиреност и да ве смират. Тие вклучуваат:
билни чаеви
билни додатоци препорачани од вашиот лекар
водење дневник
медитација
вежбање
групи за поддршка.
