Пиењето кафе може да им помогне на жените да стареат здраво, додека колата може да го направи спротивното, велат истражувачи од Универзитетот Харвард, Универзитетот Тафтс и Универзитетот во Торонто.
Тим научници кои присуствуваа на конференцијата „Исхрана 2025“ во Орландо од 31 мај до 3 јуни велат дека пронашле докази дека „редовното внесување кафе во средните години е умерено и поволно поврзано со здраво стареење“.
Сепак, не сите пијалоци со кофеин имаат ист позитивен ефект.
„Пиењето повеќе кола беше поврзано со значително помала веројатност за здраво стареење“, предупреди тимот откако го проучуваше внесот на кофеин кај речиси 50.000 жени над 30 години.
Утринското кафе не само што го започнува денот, туку може „да им помогне на жените да останат ментално силни и здрави додека стареат“, рекоа истражувачите, додавајќи дека „не пронашле никаква поврзаност со чај или кафе без кофеин“.
Кафето „може единствено да ги поддржи траекториите на стареење што ги зачувуваат и менталните и физичките функции“, рече Сара Махдави од Харвардската школа за јавно здравје Т.Х. Чан и Универзитетот во Торонто, која исто така предупреди дека „придобивките од кафето се релативно скромни во споредба со влијанието на општите здрави навики на живот“.
Внесот на кофеин беше оценет со помош на „валидирани прашалници за фреквенција на храна“, земајќи ги предвид кафето, чајот, колата и кафето без кофеин, објасни тимот, додавајќи дека наодите „се прилагодени за возраста, индексот на телесна маса (ИТМ), пушењето, алкохолот, физичката активност, образованието и протеините во исхраната“.
Наодите следат по објавувањето на истражувањата во 2023 и 2024 година кои покажуваат дека еспресото е потенцијална пречка за когнитивен пад, а умерениот внес на кафе потенцијално ја намалува веројатноста за мозочен удар и дијабетес.
