Може ли редовното вежбање да помогне во ублажување на запекот?

Во денешниот современ начин на живот, каде што често преовладуваат седентарен начин на живот и недостаток на вежбање, сè повеќе луѓе се соочуваат со проблеми со варењето. А редовната физичка активност е еден од клучните фактори што значително придонесува за здраво и ефикасно функционирање на дигестивниот систем. Вежбањето, всушност, ја стимулира цревната перисталтика – ритмички движења на органите за варење што ја движат содржината низ цревата и со тоа го забрзуваат излачувањето на отпадните материи од телото.

Физички вежби не влијаат само на самото празнење на цревата, туку и на хормоналната рамнотежа, циркулацијата на крвта и намалувањето на стресот – сите тие играат важна улога во спречувањето на запек и надуеност. Дури и умерената физичка активност, како што се одење, возење велосипед или јога, е докажано дека има позитивен ефект врз дигестивниот тракт. Истражувањата покажаа дека кај луѓето кои редовно вежбаат, времето потребно храната да помине низ цревата е скратено, што ја намалува можноста за стагнација и ферментација, што може да предизвика непријатни симптоми.

Покрај вежбањето, консумирањето на природна минерална вода Донат, исто така, значително придонесува за правилно варење. Донатот природно го поддржува варењето и делува како благ осмотски лаксатив, помагајќи му на телото да се исчисти од отпадни материи. Препорачан начин на пиење Донат за проблеми со запек (во комбинација со балансирана исхрана):

- Advertisement -

0,2 – 0,3 л наутро на празен стомак (крофната треба да се загрее на 30 – 37 °C)
0,2 л пред вечера (крофната треба да биде на собна температура)
Комбинацијата од редовна физичка активност и пиење Донат делува синергистички. Заедно, тие обезбедуваат ефикасна поддршка за здрав дигестивен систем и општа благосостојба. Редовното движење, на кое го додаваме пиењето Донат, е едноставен, природен и долгорочен ефикасен начин за стимулирање на варењето и детоксикација на телото.