Нивото на дебелина во светот се забрзува. Се предвидува дека до 2050 година, повеќе од половина од сите возрасни и една третина од децата, тинејџерите и младите во светот ќе бидат со прекумерна тежина, особено во земјите со пониски приходи. За овој здравствен и естетски проблем зборувам со човек кој успеа да се ослободи од 25 килограми вишок килограми, Дино Ќуриќ во Бања Лука, а во студиото е Др. Аида Хаџиомерагиќ – Раководител на Одделот за хигиена и здравствена екологија на Институтот за јавно здравје ФБИХ.
Почетната тежина на Дина беше околу 132 килограми. Кога се огласи алармот дека некои работи мора да се решат, кои едноставно му го отежнуваат извршувањето на секојдневните обврски, тоа беше аларм што се вклучи и човекот реши да застане и да се одлучи за поинаков начин на живот. Вака ја започнал својата приказна, која вклучувала итно слабеење.
„Најголемите проблеми се кога ги правите наједноставните секојдневни работи. Проблемот е и во извршувањето на работата затоа што мојата работа е некако во движење, постојано пешачам, сум активен и затоа тоа беше голем проблем, чувствувавте одреден притисок, ја почувствувавте тежината и не можевте да ги извршувате редовните обврски. „Тоа е таква одлука што можете да ја донесете неколку дена, но и одлука што ја носите преку ноќ – „доста е и да се фокусираме на нашето здравје“, оттука почнува се“, вели соговорникот на N1.
Има и обратна психологија во тој дел, а има и инает.
„Секој може да ви каже што сака: ‘треба да одите во теретана’, ‘треба да ја намалите исхраната’, ‘треба да го правите ова’, ‘треба да го правите тоа’. Сè додека не го скршиме ова во себе и не размислиме за нашето здравје, за последиците што ги предизвикува дебелината, не е само естетскиот дел, кога здравјето е загрозено, кога нема помош и кога наодите се лоши, се појавува проблем, а потоа човек се распаѓа и се посветува на своето здравје. „Не е доволно што советот може да помогне, најважна е одлуката, а советите доаѓаат подоцна кога ќе можеме да прашаме како да тренираме, како да започнеме итн.“, вели Ќуриќ.
Постојана борба е да се спротивставиш на некои предизвици, додава тој, и да им забраниш на твоите очи да гледаат некои работи што не се добри за вашето тело.
Аида Хаџиомерагиќ вели дека не може секогаш да се суди за дебелината или лошиот начин на живот само врз основа на поединецот.
„Поединецот треба да биде оспособен во однос на околината. Тоа значи избор на храна, способност за физичка активност итн. И на места каде што е најизводливо, од градинки, училишта, па и пошироко. „Од наша страна, ние мора да им помогнеме на луѓето навистина да ги постигнат своите цели и да им овозможиме да направат здрав избор“, вели Хаџиомерагиќ.
Дино додава дека ја имате семејната средина, потоа мајка која одлично готви, која апсолутно готви на традиционален начин и користи многу тесто, маснотии и слични работи, а од друга страна ја имате и околината и тоа се навиките што ги стекнувате од детството.
„Исто така, го имате оној другиот дел каде што човекот е гурман, каде што ги сака сите тие работи, ужива во сите тие нездрави навики, а потоа третата работа е начинот на живот, работата, дали се седентативни, има многу фактори кои влијаат на дебелината и зголемувањето на килограмите“, вели Ќуриќ.
Раководителот на Одделот за хигиена и здравствена екологија на Институтот за јавно здравје ФБИХ наведува дека тие ги учат родителите како да им воведуваат здрава храна на децата, како да направат подобар избор на храна.
„Од една група на храна, не е исто да се избере полномасно млеко и млеко со помала содржина на маснотии, а сите такви упатства, вклучително и количината на храна, не се изразени само во грами и хранливи материи, туку и во опипливи симболи, како што е големината на топката, ако ја опишувате големината на јаболкото што е соодветна за одредена возраст или користите модел на рака. „Големината на дланката треба да биде колку месото, а големината на дланката и прстите е колку лебот, зеленчукот е грст“, вели Хаџиомерагиќ.
