Анксиозност: Како да препознаете физички симптоми

Анксиозноста е нешто што речиси секој го доживува во одреден момент од својот живот. Може да се должи на претстојна презентација, важен медицински преглед или процедура, финансиски проблеми или болест на блиска личност.

Иако емоционалните симптоми како што се грижа, немир и тешкотии при концентрирање се многу чести, анксиозноста често се манифестира преку физички симптоми, како што се замор, главоболка, забрзан срцев ритам и потење, известува Здравствениот центар.

Постојат неколку видови анксиозни нарушувања – од анксиозност од разделба до генерализирано анксиозно растројство. Симптомите се разликуваат во зависност од видот, а нивното препознавање помага во подобро разбирање на сопствените чувства и наоѓање соодветна помош.

- Advertisement -

Физички симптоми на генерализирано анксиозно растројство (ГАР)
Генерализираното анксиозно растројство е една од најчестите форми на анксиозност и влијае на до 20 проценти од возрасните. Луѓето кои го имаат често се соочуваат со постојани грижи и чувство на преоптовареност, дури и без јасна причина. Покрај тоа, може да се појават физички симптоми:

– тешкотии при опуштање
– напнатост и болка во мускулите
– главоболка
– проблеми со спиењето
– болки во стомакот
– замор
– тремор или грчеви во мускулите
– прекумерно потење
– отежнато дишење
– дијареја

Физички симптоми на социјална анксиозност

Социјалната анксиозност вклучува страв од социјални ситуации во кои постои можност да бидат осудувани, осудувани или засрамени. Може да се користи при запознавање нови луѓе, интервју за работа, на час или во секојдневни контакти. Поради ова, многумина ги избегнуваат таквите ситуации, што доведува до чувство на осаменост и изолација. Можни физички симптоми вклучуваат:
– црвенило
– зголемено потење
– треперење
– вкочанета или напната положба
– забрзано чукање на срцето
– избегнување на контакт со очите
– гадење или повраќање

Физички симптоми на панично растројство

Паничното растројство се карактеризира со ненадејни напади на интензивен страв што можат да се појават без очигледна причина. Лицето се чувствува како да ја губи контролата врз своето тело и мисли, иако не е во вистинска опасност. Нападите често личат на симптоми на срцев удар. Можни физички симптоми вклучуваат:

– забрзано или неправилно чукање на срцето
– потење
– треперење
– чувство на студ или треперење
– отежнато дишење
– вртоглавица
– гадење
– вкочанетост во рацете
– болка во стомакот
– болка во градите

Физички симптоми на анксиозност од разделба
Иако најчесто се поврзува со деца, анксиозноста од разделба може да се појави и кај возрасни. Луѓето со оваа форма имаат тешкотии да ја издржат разделбата од најблиските, честопати грижејќи се дека нешто може да им се случи. Тие можат да избегнат да бидат сами или да патуваат без друштво. Физичките симптоми вклучуваат:
– кошмари
– главоболки
– болки во стомакот
– гадење или повраќање
– тешкотии со дишењето

Кога да се консултирате со лекар
Може да се развие анксиозно растројство ако симптомите траат повеќе од шест месеци, но не треба да чекате толку долго за да побарате помош – особено ако вашите симптоми се мешаат во вашиот секојдневен живот.

Физички симптоми на анксиозност можат да бидат слични на симптомите на други здравствени состојби, па затоа е важно да посетите лекар за да ја утврдите вистинската причина. Експертите советуваат што е можно поскоро да се консултирате со лекар ако имате забрзано чукање на срцето, тешкотии со дишењето или долгорочни проблеми со спиењето.