Можеби нема да можете брзо да излечите настинка или грип, но можете да се обидете да ја ублажите постојаната кашлица и болките во грлото кои понекогаш доаѓаат со нив. WebMD потсети на неколку докажани домашни методи кои ќе ви помогнат полесно да ја надминете болеста
Капки за кашлица или тврди бонбони
Ментолот и билните капки за кашлица можат малку да ви го вцепат грлото и да ја ублажат болката. Но, обична бонбона со ментол или жалфија може да делува исто толку добро.
Мед
Овој традиционален лек за болки во грлото може да помогне и во смирување на кашлицата. Обидете се да додадете една лажица во чајот или да ја јадете сам, но не давајте мед на деца под една година.
Земете голтка
Секоја течност ќе го одржува вашето грло влажно и удобно. Кога грлото не ви е иритирано, можеби нема да кашлате. Речиси секој пијалок е во ред освен алкохол или пијалоци со кофеин кои можат да ве дехидрираат. Исто така избегнувајте сок од портокал и други цитрусни пијалоци доколку ве мачат кога ве боли грлото, пишува Ординација.хр.
Загрејте го пијалокот
Пијте топол чај или пилешка супа за да ги загреете дишните патишта. Не само што ќе ве хидрира, туку и топлината ќе помогне во разградувањето на слузта и полесно да се кашлате.
Користете лек за кашлица
Понекогаш мора да кашлате за да се ослободите од непријатната флегма. Но, понекогаш треба да ја смирите кашлицата, на пример кога сакате да спиете. Лековите за кашлица без рецепт може да помогнат. Експекторансите ви помагаат да искашлате слуз. Супресантите за кашлица ја намалуваат потребата за кашлање. Ако не сте сигурни кој тип ви е потребен, прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
Користете капки за нос
Овие лекови без рецепт (деконгестиви) можат да помогнат во отстранувањето на затнатиот нос. Ако постназалното капнување го иритира грлото и ве натера да кашлате, деконгестивите можат да помогнат и на грлото и на кашлицата. Бидете внимателни: додека лековите за настинка и кашлица се добри за возрасни и постари деца, тие не се безбедни за деца под 4 години.
Вдишете ја пареата
Ако кашлате поради исушено и суво грло, влагата може да ви помогне. Обидете се да вдишете пареа од топол туш, користете овлажнител или испарувач во вашата соба додека спиете. Пареата може да спречи премногу сушење на носот и грлото и да се ослободи од скокоткањето во задниот дел на грлото што предизвикува кашлање. Влагата исто така може да го олесни дишењето и да ја олабави слузта, што ви помага да ја искашлате.
Избегнувајте нечист воздух
Знаете дека чадот не е добар за вас, но особено е лош кога сте болни. Тоа навистина може да ја иритира вашата кашлица. Не пушете и држете се настрана од другите што пушат.
Одмор
Ако сакате да се ослободите од настинките и кашлицата, мора да забавите. На вашето тело му е потребна енергија за да се бори против вирусот. Ако премногу се напрегате, тоа само ќе ве исцрпи и ќе ве стави под стрес. Поради ова, вашата настинка, кашлица и болки во грлото можат да траат подолго.
Гаргара со солена вода
Дали овој традиционален лек навистина делува? Студиите не покажаа дека е 100 проценти ефикасен, но многумина се колнат во него. Не чини ништо да се проба… Измешајте една лажичка сол во 2 dcl топла вода и гаргара. Направете го ова неколку пати на ден.
Јадете замрзнато задоволство
Сакате да го разладите болно грло што гори? Вмрејте ја болката со сладолед, шербет или цицајте коцки со мраз.
Кога да се оди на лекар?
Не ви треба медицинска помош за просечна кашлица или болно грло. Честопати само треба да му дадете време на вашето тело да се опорави. Повеќето се предизвикани од вируси, кои антибиотиците не можат да ги лекуваат во секој случај.
Но, некои кашлања и болки во грлото бараат помош од лекар. Можеби се занимавате со нешто посериозно. Ако имате кашлица со кој било од овие симптоми, видете лекар:
– Скратен здив
– Кашлање на крв, крвава слуз или розова пенеста слуз
– Кашлање зелена, жолта или жолта слуз
– Треска, треска или болка во градите кога длабоко дишете
– Ако болките во грлото траат подолго од една недела
Ако имате болно грло со кој било од следниве симптоми, треба да видите и лекар. Тие укажуваат на бактериска инфекција што треба да се лекува со антибиотици. Исто така е можно дека тоа е уште еден услов како што е рефлукс.
– Тешкотии при голтање
– Треска над 39,5 кај возрасни
– Отечени жлезди
– Бели дамки на грлото или крајниците
– Исип
