Надуеноста може да биде предизвикана од повеќе фактори, како што се пребрзо јадење, грицкање пред спиење или консумирање храна и пијалоци кои се поврзани со дигестивни нарушувања.
И додека многумина се свесни за негативните ефекти на зашеќерените и газираните пијалоци, честа заблуда е дека диеталните газирани пијалоци го немаат истиот ефект. Газираните газирани пијалаци се полни со шеќер и се доволно лоши за вашето здравје сами по себе, додека диеталните газирани сокови често содржат непознати хемикалии.
„Овие типови на газирани пијалоци може да предизвикаат акумулација на прекумерна количина на гас, поради што се чувствувате надуени. Наместо да посегнувате по нив, обидете се да ги исфрлите од исхраната и видете како се чувствувате“, вели диететичарот Су-Нуи Ескобар.
Експертите за исхрана веруваат дека диеталните газирани пијалаци, освен надуеност, можат да предизвикаат и предвремено стареење.
„Хемикалиите како што се фосфор, калиум и кофеин ги испуштаат минералите од коските и можат да ги оштетат клетките во телото“, вели диететичарот Дана Елис Ханс, пренесува Index.hr.
Друг недостаток на ваквите пијалоци е тоа што тие се полни со празни калории, што може да поттикне зголемување на телесната тежина. Затоа водата или незасладениот чај се секогаш подобар избор. Двете напивки помагаат да се зачува целокупното здравје.
