Експертите велат дека одговорот на дебелината не е едноставен бидејќи зависи од бројни фактори.
Како и со сè, трендовите доаѓаат и си одат во велнес индустријата, или нешто што се чини дека е константа е добрата хигиена.
Но, каков ефект всушност има прескокнувањето туш врз нашето здравје? Благодарение на акумулираната нечистотија и пот, некои од последиците од недоволното туширање вклучуваат мирис на телото, појава на акни, акумулација на мртва кожа, инфекции со квасец и мрсна кожа, предупредува Ени Гонзалес, дерматолог од Мајами.
„Недоволното туширање исто така може да направи поголема веројатност да се разболите“, сугерира таа. Се разбира, нема ништо лошо во тоа да прескокнете туширање овде-онде. Но, постојат одредени ризици кога се претера со чистотата и хигиената, пренесува The Healthy.
Постојат неколку фактори кои влијаат на тоа колку често треба да се туширате, вели Филип Тиерно, микробиолог специјализиран за бактерии.
Ниво на активност
„Ако сте некој кој секојдневно се занимава со активности што предизвикуваат пот, веројатно треба да се туширате секој ден“, вели Гонзалес. Луѓето кои редовно вежбаат треба редовно да се тушираат или барем да се освежат после вежбањето додека не можат да се бањаат.
„Меѓутоа, ако не учествувате во никаква физичка активност во текот на денот, можеби нема да треба да се туширате секој ден.
Постојат неколку кожни болести кои може да ги добиете или влошите доколку не се капете или туширате. Еден од нив е дерматитис нелекта, каде што на кожата се појавуваат кафеави дамки од нечистотија, маснотии и мртви клетки од кожата.
Ако одите во теретана и не се туширате после тренинг, може да го зголемите ризикот од инфекција. Еден пример е импетиго, заразна бактериска инфекција на кожата која предизвикува црвени отоци. Вториот е рингворм, заразна габична инфекција која лесно се шири не само со контакт кожа со кожа, туку и со допирање на заразени површини или предмети. Симптомите се лушпеста и црвена кожа и чешање. Покрај тоа, истиот тип на габа предизвикува и спортско стапало.
Пот и мирис на телото
Некои луѓе се потат повеќе од другите, без разлика дали учествуваат во физичка активност или не. Како што количината на физичка активност одредува колку често треба да се туширате, така и колку се потите воопшто, исто така влијае на ова. „Некои луѓе не се потат толку многу и немаат интензивни мириси“, вели Тиерно. И тие можат да се извлечат со поретко туширање. „Многу луѓе не користат никаков дезодоранс и поверојатно е дека по неколку дена ќе имаат непријатен мирис“, вели тој. Накратко, колку повеќе мирисате, толку почесто треба да се капете, односно ако мирисот на вашето тело ве загрижува вас и другите.
Тип на кожа
Друг фактор кој одредува колку често треба да се туширате е типот на вашата кожа. Ако вашата кожа е повеќе мрсна и склона кон појава на акни, би било мудро да се туширате секој ден, според Гонзалес. Сепак, треба да се туширате само неколку пати неделно ако вашата кожа е склона кон сувост и лупење, за да не ја исцрпите дополнително мрсноста на кожата. Луѓето со сува кожа кои премногу често се тушираат може да ја иритираат бариерата на кожата, што доведува до уште поголема сувост и црвенило. Оние со кожни заболувања како што се егзема или псоријаза, исто така, може да доживеат иритација ако претерате со туширањето. Ако имате проблем со кожата, вашиот лекар може да препорача да се туширате поретко и да користите ладна или млака вода за да избегнете иритација на кожата.
Сезоната
Луѓето често ја прилагодуваат фреквенцијата на туширање според годишните времиња. „Летото носи топло и лепливо време, кое често предизвикува непријатен мирис на телото“, вели Гонзалес. „Сепак, зимата води до сува кожа. Оние кои живеат во влажна или топла клима веројатно почесто се тушираат бидејќи повеќе се потат
Гонзалес вели дека не постои општо правило за тоа колку често треба да се туширате. Тоа најмногу се сведува на лични преференци. „Некои мислат дека туширањето секој ден е задолжително, но некои веруваат дека туширањето два до три пати неделно е доволно“, вели таа.
Во принцип, без разлика дали е машко или женско, во ред е да се прескокне еден ден или повеќе, во зависност од околностите, вели Тиерно. „Наизменичното капење секој втор ден е сосема во ред“, вели тој. „За жал, не постои единствен одговор кој одговара на сите. Нема да му наштети да се туширате секој ден, или секој втор ден ако сакате, според Тиерно. Сепак, др. Гонзалес предлага да се туширате не повеќе од еднаш дневно за да ја одржите кожата најздрава.
Кога станува збор за вистинската количина на туширање, се чини дека еднаш дневно или секој втор ден е правило. Запомнете, повеќе не е секогаш подобро кога станува збор за туширање. Претерувањето може да доведе до сува, чешање на кожата. Најдобар совет е да запомните дека најдобро го познавате вашето тело и најлесно ви е да одредите колку често треба да го миете телото.
