Негата на кожата е клучна за целокупното здравје, но многу луѓе прават грешки кои всушност можат да направат повеќе штета отколку корист.
Кожата е нашиот најголем орган, па според нејзиниот изглед можеме да извлечеме заклучоци за здравјето на нашиот организам.
Слично на тоа, негата на кожата е подложна на многу влијанија од околината, така што рутината и навиките можат навистина да влијаат на тоа. И додека некои рутини имаат позитивен ефект, други, велат дерматолозите, го уништуваат.
Се туширате со топол
Една од најчестите навики која може да предизвика проблеми со кожата е туширањето со топла вода, изјави за Newsweek Стивен Давелој, дерматолог од Медицинскиот факултет на Универзитетот Вејн, пренесува Index.hr.
„Иако туширањето со топла вода може да биде многу пријатно, тоа е лошо за нашата кожа. Топлата вода ја суши кожата, која потоа може да се воспали и да чеша. Избегнувајте топла вода при туширање. Ладната вода би била најздрава, како и одличен начин да се разбудите наутро, но не секој може да се тушира. Обидете се да ја намалите температурата на водата колку што можете да поднесете. Исто така, направете го туширањето кратко, бидејќи продолжената изложеност на вода може да предизвика сувост и чешање на кожата“, вели Давелој.
Користете производи кои содржат парфеми
Многу луѓе користат производи со мириси, а мирисите во сапуните, детергентите, хидратантните креми и другите производи се тие кои можат да ја иритираат кожата.
„Додека некои луѓе немаат никакви реакции, кај други тие се многу изразени. Ако имате какви било проблеми со сува кожа или чешање на кожата по користење на одредени производи, треба да се префрлите на производи без мирис и парфем“, рече тој.
Користете домашни производи
Медицинските препарати кои можете сами да ги направите дома се одличен начин да ја избегнете употребата на бројни хемиски супстанци кои ги има во изобилство во индустриските производи и во исто време да заштедите пари, но важно е да внимавате што и како користите.
„Подготовките направени дома често можат да предизвикаат повеќе штета отколку корист“, предупредува Давелој и додава дека често налетувам на луѓе со осип или чешање кои исто така се обидуваат да се лекуваат дома со препарати кои само дополнително ја иритираат нивната кожа.
Тој смета дека најчест виновник е алкохолот. Иако во некои случаи може да биде корисен за чистење на кожата, често е многу иритирачки и ја оштетува кожата.
Слушате непроверени совети од социјалните мрежи
Дерматологот Стивен Давелој исто така предупредува да не се слушаат совети од влијателни луѓе на социјалните мрежи кои немаат соодветно искуство или знаење.
„Има многу студии кои ги земале нивните податоци и информации од социјалните мрежи, што е целосно неточно и погрешно. Запомнете дека потребни се години и години за да станете специјалист за дерматологија. Објавувањето на социјалните мрежи и имањето голем број следбеници не прави некој експерт за нега на кожа. Немојте слепо да ги слушате нивните кожни совети на социјалните мрежи, освен ако тој што ги објавува истите е самиот дерматолог“, додава тој.
Премногу се изложувате на сонце
Давелој го истакнува изложувањето на сонце како една од најголемите грешки. На нашето тело му треба витамин Д и најмногу го добива при изложување на сонце, но тој смета дека тоа воопшто не е добро.
Според него, прекумерното изложување на сонце не е безбеден начин за зголемување на нивото на витамин Д. Тоа е затоа што штетните ултравиолетови зраци на сонцето, исто како и оние во солариумот, можат да предизвикаат предвремено стареење на кожата, хиперпигментација, па дури и појава на рак.
Препорачани извори на витамин Д вклучуваат додатоци и храна како што се риба, печурки, млеко и други млечни производи.
Премногу очекувате од производ со заштитен фактор
Дерматологот Крис Адиган верува дека вообичаената грешка што луѓето ја прават е да очекуваат премногу од кремот за сончање.
„Да се троши време на директна сончева светлина и да се очекува кремата за сончање да делува како некој вид непробоен штит воопшто не е добро. Кремот за сончање ќе ја заштити кожата од некои штетни зраци, но само до одреден степен“, изјави Адиган.
