Вашите бубрези имаат голем број важни улоги во вашето тело, вклучително и елиминирање на штетните материи од крвта, балансирање на течностите и крвниот притисок и отстранување на лековите од телото. Бубрежното заболување може да биде дијагноза што го менува животот, па затоа е важно да се живее начин на живот кој го поддржува здравјето на овој важен орган.
Додека некои имаат генетска предиспозиција за бубрежна болест, фактори како што се вежбање, исхрана, пушење, нивоа на крвен притисок и дијабетес, исто така, може да го зголемат ризикот од развој на хронична бубрежна болест. Дури и пијалоците што ги консумирате може да имаат значително влијание врз здравјето на вашите бубрези.
Имајќи го тоа на ум, важно е да знаете дека содата, без разлика дали е диетална или обична, е еден од најлошите пијалоци за вашите бубрези, пишува Eat This, Not That.
Газираните пијалоци се на врвот на листата на најлоши пијалоци за здравјето на бубрезите. Веројатно знаете дека газираните сокови не се најхранливи, но можеби не сте размислувале како тие влијаат на здравјето на бубрезите.
За почеток, количината на шеќер во обичните газирани сокови е еден проблем. Според една студија спроведена во 2015 година, консумирањето на повеќе од четири засладени газирани пијалаци неделно е поврзано со зголемен ризик од развој на хронична бубрежна болест. Високиот шеќер во крвта може да ги оштети крвните садови во бубрезите.
Концентрираниот шеќер во лименка со сода може да го наруши регулацијата на шеќерот во крвта. Потрошувачката треба да биде ограничена за оние со дијабетес или бубрежна болест.
Друга состојка која се наоѓа во обичните и диетални газирани пијалоци, а особено во Кола, е фосфорната киселина. Истражувањата покажуваат дека таквите пијалоци кои содржат фосфорна киселина се поврзани со уринарни проблеми кои вклучуваат камења во бубрезите и го зголемуваат ризикот од развој на хронична бубрежна болест.
Исто така, вештачките засладувачи кои можат да се најдат во диеталните газирани пијалоци се исто така поврзани со ризикот од болести на бубрезите. Според една студија од 2011 година, консумирањето повеќе од две газирани пијалаци со вештачки засладувачи е поврзано со двојно зголемување на шансите за намалена функција на бубрезите кај жените.
Аспартамот и сахаринот беа примарните вештачки засладувачи кои се користат во диеталните газирани пијалоци во текот на годините кога испитаниците беа оценувани, но истражувачите не утврдија дали постои специфичен тип на вештачки засладувач поврзан со оштетување на бубрезите. Затоа е најдобро да бидете внимателни и да ги ограничите сите диетални газирани сокови, без разлика какви вештачки засладувачи содржат, за да го заштитите здравјето на бубрезите.
