Често слушаме од жените дека нивниот менструален циклус бил прецизен како швајцарски часовник, а потоа одеднаш се тргнало наопаку. Кои се најчестите причини за овие промени и колку тие можат да бидат сериозни?
Иако менструалниот циклус не треба да ги контролира нашите животи, ненадејната промена ќе предизвика загриженост кај многумина.
Ова е очекуваната реакција на промените во менструалниот циклус, а прашањето на кое секој сака да го знае одговорот е – зошто дошло до промената.
За сите кои моментално се соочуваат со неочекувани промени, набројуваме неколку потенцијални причини кои довеле до нередовна менструација, со напомена дека доколку проблемот продолжи, се треба да се разговара со гинеколог.
Стрес или траума
Стресот е повеќе присутен во животот на многу луѓе отколку што тие сфаќаат. Насобраниот стрес може да доведе до бројни проблеми, а еден од нив е токму нарушувањата во менструалниот циклус.
Кога сме под преголем стрес, нашиот мозок, кој помага во регулирањето на половите хормони, ќе ја деприоритизира репродуктивната функција.
Затоа, ако сте забележале дека менструалниот циклус одеднаш ви станал неправилен, размислете добро за вашиот живот. Дали сте под стрес, како да се справите со стресот, дали сте под стрес отколку што мислите дека сте, дали велите „да“ кога сакате да кажете „не“?
Кога ќе дојдете до искрени заклучоци за количината на стрес во вашиот живот и ќе кажат дека сте многу под стрес, најдете начини да го ослободите.
Синдром на полицистични јајници
Синдромот на полицистични јајници е состојба со многу симптоми, а еден од нив е нередовна менструација.
Постојат неколку видови на овој синдром, а заеднички симптом на сите нив е нерамнотежа на половите хормони што може да ја спречи или одложи овулацијата, што доведува до нередовни менструални циклуси и други менструални проблеми.
Години
Кога ќе влеземе во триесеттите, а потоа и во четириесеттите, почнуваат да се случуваат промени поврзани со менструалниот циклус.
Имаме помалку фоликули кои созреваат во јајце клетки кои се ослободуваат за време на овулацијата. Ова може да доведе до скратени циклуси, неправилни циклуси, подолги интервали помеѓу менструациите, а потоа и до менопауза.
Тоа е природен и постепен процес кој не треба да ве загрижува. Здравата исхрана со многу протеини, висококвалитетни масти и влакна, квалитетен сон, добро управување со стресот и редовно вежбање ќе бидат одличен начин да ја поминете оваа природна фаза од животот што е можно полесно.
Проблеми со тироидната жлезда
Оваа жлезда е тесно поврзана со репродуктивниот систем, а промените во неа, како слаба или прекумерна активност, може да резултираат со промени во менструалниот циклус, што го прави пократок или подолг.
Доколку се сомневате дека има проблеми со тироидната жлезда кои исто така можат да предизвикаат чувство на студенило, потење, проблеми со тежината и промени на косата и кожата, обратете се кај лекар кој ќе ве испрати да ги направите потребните тестови.
Лекови
Земањето и прекинувањето на одредени лекови, како што се антидепресиви, лекови за крвен притисок, антипсихотици и некои лекови за алергија, може да резултира со промени во менструалниот циклус.
Патувања
Подолгите патувања, особено оние до понатамошни дестинации, значително влијаат на нашето тело. Несоница, нервоза и замор се само некои од симптомите на таканаречениот „џет-лаг“ – краткотрајно нарушување предизвикано од патување низ различни временски зони.
Премалку сон
За да може нашето тело да функционира нормално, му треба соодветен одмор, во форма на сон. Од друга страна, премалиот сон може да предизвика бројни негативни промени во организмот, како што се намален имунитет, нервоза, замор и слабост, но и да доведе до нарушување на менструалниот циклус.
Докажано е дека на човечкото тело му се потребни седум до девет часа сон, па затоа е неопходно да се сменат дневните рутини и да се обиде да му даде на телото доволно време за одмор, пишува Zaftetna.hr.
