Некои од намирниците во кои уживате секој ден имаат разурнувачки ефект врз вашите бисерно бели заби и непца.
Врвните стоматолози направија листа на намирници кои треба да ги избегнувате – некои сигурно ќе ве изненадат!
1. Пуканки
Веднаш спуштете го садот со пуканки во кој уживате со вашата омилена серија. Секојдневно на забар доаѓаат луѓе со испукани заби од џвакање на препечени зрна од пуканки, а да не зборуваме за лушпата која влегува под непцата и предизвикува болка.
2. Сушено овошје
Колку и да уживате во вкусот на сувиот ананас и здравствените придобивки од влакната што ги добивате од јадењето сливи, мора да знаете дека сувото овошје е првата катастрофа за вашите заби.
Освен што содржи висока концентрација на шеќер, сувото овошје се лепи на нерамната површина на вашите катници и предизвикува расипување на забите.
3. Топла вода со лимон
Ако некаде сте слушнале дека топлата вода со лимон е одличен и здрав напиток за почеток на денот, размислете двапати пред да ја прифатите оваа навика бидејќи може да ја оштетите глеѓта на забите.
Редовното изложување на забите на кисела храна и пијалоци буквално може да ја стопи глеѓта и во исто време да го изложи внатрешниот слој на забите, кој е пожолт од глеѓта и многу чувствителен, на штетни ефекти.
4. Мраз
Време е да престанете да уживате во кршењето мраз со сопствените заби. Мразот едноставно е премногу тврд за забната глеѓ и предизвикува механичко оштетување на забите (пукнатини). Може дури и да скине парче заб.
5. Енергетски пијалоци
Освен што се исклучително кисели и имаат ниска pH вредност, енергетските пијалоци се вистински шеќерни бомби.
Стоматолозите предупредуваат на трендот на расипување на забите кај студентите кои редовно пијат енергетски пијалоци, бидејќи ги држат будни цела ноќ додека се подготвуваат за испити или излегуваат во клубови.
Течноста подеднакво ги покрива сите заби и подеднакво лошо делува на нив. Престанете со оваа навика или би можеле да завршите со уста полна со шуплини.
6. Конзервирано овошје
Ако мислите дека конзервираното овошје е здраво само затоа што на конзервата пишува „овошје“, размислете уште еднаш. Иако овошјето е секогаш здрав избор на менито, конзервираното овошје е друга приказна. Ако е натопена во сируп и премачкана со шеќер, тоа е само еден чекор до бонбони.
7. Газирана вода
Вашиот омилен пијалок кој не содржи вештачки бои, шеќер или калории всушност не е толку здрав.
Истражувањата покажаа дека изложувањето на забите на вода со додаден јаглерод диоксид има исто толку лошо влијание врз забната глеѓ како и сокот од портокал.
8. гумени бонбони
Избегнувајте гумени бонбони од сите бои и форми во широк опсег бидејќи ги уништуваат забите. Имено, додека ги џвакате, тие се лепат на најмалку достапни места на забите, а познато е дека колку подолго забите се во контакт со шеќерот, толку повеќе киселина се создава во усната шуплина која е одговорна за размножување на бактерии кои предизвикуваат кариес.
9. Месо на скара
Жал ни е што ви ја расипуваме забавата со скарата што ја планирате викендов, но мора да знаете дека разните лепливи и зачинети маринади се само друго име за расипување на забите.
„Месото од скара, како и маринираните свински ребра, е веројатно најлошото нешто што може да им се случи на забите поради карамелизираниот шеќер што го содржи сосот“, предупредуваат стоматолозите.
Исто така, постои ризик да се скине парче од вашиот заб кога ќе гризнете дел од месото каде што карамелизираниот шеќер премногу се стврднал. Секако, тука е и прашањето за самиот шеќер, кој има штетно влијание врз здравјето на забите.
10. Гранола барови
Гранола баровите можеби се полни со влакна и минерали, но тие се страшни за оралната хигиена и не се толку здрави како што мислевте. Содржат количество шеќер што не е добро за забите, а некои индустриски произведени шипки се обложени со дополнителен крцкав слој шеќер кој може да предизвика пукнатини на забите, пишува Ordinacija.hr.
