Откажувањето од пушењето може да изгледа застрашувачки, но кога ќе ги погледнете сите здравствени придобивки, лесно е да се види зошто милиони луѓе стануваат поранешни пушачи.
Кога некој пуши цигари, тие дозволуваат илјадници хемикалии да влезат во неговото тело, што може да предизвика големо оштетување на белите дробови, срцето и другите структури на телото. За среќа, поголемиот дел од оваа штета може да се поправи ако престанете да пушите, а некои ефекти може да се видат за само неколку недели.
Некои од главните придобивки од откажувањето од пушење вклучуваат:
Подобра циркулација
Подобрен вкус и мирис
Повеќе енергија
Посилен имунолошки систем
Почисти заби и уста
Помал ризик од рак
Што се случува со вашето тело откако ќе престанете да пушите?
По еден месец непушење, ќе се почувствуваат значителни промени, вклучувајќи помалку кашлање, полесно дишење и почисти синуси. Нивото на енергија ќе ви биде значително повисоко, што значи дека и вежбањето ќе ви биде полесно.
„Во првиот месец откако ќе се откажете од пушењето, ќе ви се подобри функцијата на белите дробови, што ќе ја подобри и циркулацијата“, пишува Orlando Health. „Во рок од 9 месеци, белите дробови почнуваат да функционираат нормално, а симптомите како кашлица и отежнато дишење стануваат поретки. Во рок од десет години од непушењето, ризикот од рак на мочниот меур, бубрезите, белите дробови, устата и грлото е значително помал“.
