Често се споменува дека водата со лимон има бројни здравствени придобивки. Иако додавањето парче лимон во водата може да изгледа како само начин за подобрување на вкусот, истражувањата сугерираат дека оваа навика може да обезбеди и бројни здравствени придобивки.
На пример, само една порција сок од лимон може да обезбеди повеќе од 10 проценти од дневниот внес на витамин Ц. Покрај тоа што се одличен извор на овој витамин, лимоните содржат и други важни хранливи материи како витамин Б комплекс, калиум и фолна киселина.
Овие состојки можат да помогнат во намалување на воспалението, регулирање на крвниот притисок, обновување на мускулите, поправка на оштетените клетки, зајакнување на имунолошкиот систем, па дури и помош при губење на тежината.
Џулија Зумпано решила да ја тестира оваа теорија така што пиела вода со лимон секое утро во текот на еден месец. За Healthy, таа го сподели своето искуство и промените што ги забележала, вклучувајќи:
– подобрено здравје на косата, кожата и ноктите,
– подолго чувство на ситост,
– подобар крвен притисок,
– помалку мускулни грчеви и побрзо закрепнување после вежбање,
– зголемено ниво на енергија.
