Постојат многу состојки кои можете да ги додадете во кафето за да го направите повкусно, но и да придонесете за благотворното дејство на овој пијалок врз целото тело.
Нутриционистите често предупредуваат за многу популарни адитиви како што се вештачки шеќер и намази со висока содржина на шеќер, кои на кафето ќе му дадат подобар вкус, но навистина можат да ја загрозат линијата.
Сепак, постојат неколку зачини кои всушност можат да ви помогнат да изгубите тежина побрзо и полесно и да го зајакнете метаболизмот. Тоа се цимет, куркума и кајен пипер, пишува Shefinds.com.
Цимет
Ако сте сладок заб, не мора нужно да се откажете од слатките за да изгубите тежина. Иако дефинитивно треба да ги намалите слатките, циметот е одлична состојка за да ја додадете во утринското кафе.
Експертите велат дека овој вкусен зачин може да го поттикне вашиот метаболизам, пренесува Glossy.
Црното кафе има бројни здравствени придобивки, но она со додаток на цимет е вистински благодет за организмот. Експертите објаснуваат дека циметот го подобрува одговорот на инсулинот, а зачинот има и антивоспалителни својства.
Куркума
Има уште еден антиинфламаторен зачин што можете да го додавате во вашето кафе секој ден за да го забрзате вашиот метаболизам.
Тоа е куркума. Овој зачин со светла боја содржи антиинфламаторна состојка наречена куркумин, која го забрзува метаболизмот.
Зачините кои содржат куркумин имаат термогено дејство врз телото и предизвикуваат телото да произведува повеќе топлина, што согорува повеќе калории.
Покрај тоа, куркумата е преполна со антиоксиданси кои можат да ви помогнат да ги постигнете вашите цели за слабеење.
Кајен пипер
Кајенскиот пипер е одличен зачин и за забрзување на метаболизмот и помага при слабеење. Овој зачин има уникатен вкус кој е малку сладок.
Содржи супстанца наречена капсаицин, а откриено е дека капсаицинот има термогено дејство, што значи дека може привремено да го зголеми метаболизмот и да помогне во согорувањето на повеќе калории, пишува Зафодна.рс.
Потиснувањето на апетитот и оксидацијата на маснотиите се исто така важни работи што треба да ги имате на ум кога станува збор за кајенскиот пипер кој помага при слабеење и побрз метаболизам. Едноставно ја потиснува желбата за слатки, што доведува до помал внес на калории.
Исто така, може да ја зголеми ситоста, потенцијално помагајќи при контрола на тежината.
Додадете прстофат кајен пипер во вашето утринско кафе и тоа не само што ќе ве разбуди, туку ќе ви помогне да ги добиете максималните хранливи материи што ви се потребни во текот на денот од вашата храна.
