Постигнувањето рамен стомак е цел за многумина, но не се работи само за редовно вежбање. Вашата исхрана може да игра клучна улога во обликувањето на вашиот стомак, а слатките пијалоци можат многу да ви помогнат во процесот.
Иако висококалоричната храна може да биде вкусна, некои од нив се како скриени темпирани бомби кога е во прашање вашиот струк и треба да се избегнуваат доколку сакате да ги изгубите тврдоглавите сало од стомакот.
Нутриционистите истакнуваат дека засладените пијалоци треба да се ограничат што е можно повеќе бидејќи се вистински „калориски бомби“, пишува klix.ba.
Засладените пијалоци, како што се газираните сокови, овошните сокови и енергетските пијалоци, се дел од виновниците кои можат да застанат на патот за постигнување рамен стомак. Овие пијалоци често се полни со празни калории од додадени шеќери, што може да придонесе за зголемување на телесната тежина и сало на стомакот. Конзумирањето вишок шеќер може да доведе до скокови на инсулин и зголемено складирање на маснотии во пределот на стомакот.
Прекумерната потрошувачка на шеќер, особено фруктозата која се наоѓа во сирупот од пченка со висока фруктоза, е поврзана со зголемување на висцералните масти, што се мастите што се акумулираат околу абдоминалните органи. Овој тип на масти е поврзан со различни здравствени ризици, вклучувајќи метаболички синдром и срцеви заболувања.
Газираните пијалоци можат да доведат до надуеност и гасови, создавајќи илузија за поголем стомак. Понатаму, вишокот на натриум во одредени пијалоци може да доведе до привремено задржување на водата.
За да постигнете рамен стомак и да го подобрите целокупното здравје, препорачливо е да ги ограничите или исфрлите слатките пијалоци од вашата исхрана. Нутриционистите препорачуваат да се одлучат за поздрави алтернативи како што се вода, билен чај или незасладени пијалоци.
