Психологот Ализа Пресман помина 20 години проучувајќи како да воспитувате успешни деца – оваа вештина упорно ја „занемаруваат“ родителите, а таа упорно им го привлекува вниманието.
Ализа Пресман е развојен психолог кој веќе две децении им помага на родителите да се справат со сите предизвици на воспитувањето на децата. Психологот извлекува заклучоци од нејзината пракса и споделува совети на Инстаграм.
„Како психолог потрошив речиси 20 години проучувајќи како да се грижам за децата и како да ги воспитам да растат во добри луѓе. Вештината која обично се занемарува и занемарува и која секогаш им ја посочувам на новите родители е внатрешната ефикасност“, напишала Ализа во текстот на порталот cnbc.com, а потоа објаснила што значи тоа:
„Внатрешната ефикасност е верба на поединецот во сопствената способност да го направи она што е неопходно за да ги исполни своите цели. Самопочитта или самодовербата може да кажат: „Јас сум неверојатен!“, но внатрешната ефикасност е тука да каже: „Имам сè што е потребно за да го сфатам ова и да го постигнам она што го зацртав“.
Психологот пишува дека децата кои имаат силно чувство за внатрешна ефикасност имаат поголема веројатност да прифатат предизвик и да вложат напор да постигнат цел. Тие деца, наместо да ги обвинуваат своите неуспеси на надворешни околности или некој непроменлив недостаток, ќе се фокусираат на фактори кои се под нивна контрола, пренесува Зпожна.
Истражувањата покажуваат дека децата градат внатрешна ефикасност на четири начини:
Искуство за дебагирање
За да се случи ова, децата треба да бидат предизвикани на вистинското образовно или возрасно ниво. Да ги туркате во искуства за кои не се подготвени може да биде контрапродуктивно. Секогаш кога се грижат дека не можат да направат нешто, можете да им објасните дека се уште се млади за тоа и дека ќе можат да го направат тоа кога ќе пораснат.
Учење од другите кои го прават тоа правилно
Важно е децата да ги видат другите што ги сметаат за слични на себе, барем во некои специфики (како возраст, раса или етничка припадност, родов идентитет, интереси) како постигнуваат слични цели.
Моделирањето со врсници не мора да потекнува од некого на иста возраст како нашето дете, но гледањето на многу постаро дете од различна раса или пол како постигнува нешто можеби нема да има ист ефект.
Потсетување дека е можно да се поправат работите
Приказните што си ги кажуваме за минатото го градат нашето чувство за компетентност за иднината.
Истражувањата покажуваат дека луѓето кои се потпираат на оптимизам, размислуваат за раст и веруваат во себе, честопати имаат слични искуства со нивните песимистички врсници – тие само подобро ги паметат успесите отколку неуспесите.
Чувство на смиреност во телото
Ако децата чувствуваат стрес, мачнина или вознемиреност кога се соочуваат со предизвици, може да им биде тешко да го надминат ако не се води грижа за нивниот физиолошки одговор.
Учењето на нашите деца на практики за самосмирување, како што е длабокото дишење, ќе им помогне да станат компетентни во она на што се фокусираат.
Како да им помогнете на децата да изградат внатрешна ефикасност
Охрабрете ги да пробаат нешто во што не се веднаш добри.
Наместо да кажете: „Практиката прави совршена“, бидејќи знаеме дека тоа не е секогаш точно – и навистина не се стремиме кон совршенство – потсетете го вашето дете дека „напорот ја прави еволуцијата“.
Ве молиме објаснете за да се поправи.
Немојте само да ги означувате грешките со црвен молив и да кажете: „Повторно грешите“. Наместо тоа, обидете се да повторите, преформулирате, да го промените прашањето, да ги разјасните упатствата и да ги надминете претходно научените вештини.
Дури и на малите деца кои покажуваат на црвено јаболко и велат „сино“, можете да им кажете: „О, да, боровинките се сини, а ова е црвено јаболко“, наместо само да ги исправите или да кажете: „Тоа не е сино, глупаво.”
Дајте конкретна пофалба кога тоа е заслужено.
Кога велиме „Добро си ја завршил работата“, тоа мора да биде искрено и конкретно. Кажете му на вашето дете кога ќе го препознаете неговиот вистински напор, упорност, креативност, независност и компетентност.
Не мора целосно да го избришете „браво“ од вашиот вокабулар, само додадете малку повеќе детали, на пример „Добро го применивте тој шаховски отвор што го научивте“.
Посочете ја стратегијата.
Помогнете им на децата да ја повлечат границата помеѓу акција и достигнување. Ако вашето дете добро се справи со есејот, на пример, можете да кажете: „Забележав дека направивте нацрт. Се обложувам дека тоа е една од причините зошто си направил толку добро“.
Или „Забележав дека не си направил преглед. Може да биде навистина тешко да се напише есеј кога немате преглед. Ајде да се обидеме да напишеме едно заедно“.
Кога децата ќе разберат дека нивните неуспеси не се резултат на трајни ограничувања, постои можност тие да напредуваат во иднина.
