Квалитетниот сон е проблем за многу луѓе, без разлика дали е предизвикан од стрес, тркачки мисли или нешто друго. Една нова студија покажа дека во споредба со мажите, жените имаат помалку ефикасен сон, почесто се будат и спијат помалку часови.
Студијата на Scientific Reports покажала дека жените спијат полошо од мажите, а причината за тоа не е нивниот начин на живот, како што некои би помислиле, пишува онлајн порталот Best Life.
Рејчел Роу, асистент професор на Универзитетот во Колорадо и една од главните автори на студијата, рече дека биолошките фактори играат суштинска улога во нашиот сон.
Во истражувањето, кое не било штетно за животните, биле користени чувствителни сензори за следење на спиењето на глувците во посебни кафези. Мажјаците спиеле приближно 670 минути или нешто повеќе од 11 часа за 24 часа, додека женките спиеле повеќе од еден час помалку.
Тие, исто така, имале повеќе фрагментирани периоди во кои спиеле помалку време од мажјаците. Глувците спијат во интервали од неколку минути, се будат за да ја проверат околината, а потоа повторно заспиваат. Истражувачите забележале сличен модел кај други животни.
„Од биолошка гледна точка, можеме да разбереме дека женките се почувствителни на околината. „Поголема е веројатноста и да се возбудат бидејќи тие обично се грижат за кученцата“, објасни Роу.
Истражувачите нагласуваат дека родовите разлики не треба да се занемарат
Сепак, не може да се исклучат други фактори. Истражувачите претпоставуваат дека на жените им треба помалку сон од мажите, а за тоа може да бидат виновни и сексот и хормоните на стрес, како што е кортизолот.
„Една од теориите е дека ние жените самите предизвикуваме стрес бидејќи не спиеме толку многу како нашите партнери. Како резултат на тоа, мислиме дека нашиот сон е слаб, иако тоа може да биде сосема нормално“, додаде Роу.
Грант Манино, исто така еден од водечките автори на студијата, спомна дека родовите разлики не треба да се занемарат во истражувањето. „Глувците често се користат за тестирање на нови лекови, вклучително и апчиња за спиење. Разликата меѓу половите можеби не е доволно земена предвид овде, па податоците брзо може погрешно да се протолкуваат“, нагласи тој.
Затоа, многу истражувачи предупредуваат да не се третираат и двата пола подеднакво, да се анализираат машките и женските податоци одделно, а потоа да се преиспитаат студиите кои можеби недоволно ги застапувале жените.
„Најизненадувачки не беше тоа што машките и женските глувци спијат поинаку“, заклучил Роу. „До сега никој не го докажал тоа темелно. Требаше да го знаеме ова долго пред 2024 година“.
