Копривата долго време е главен производ во хербалната медицина. Старите Египќани го користеле ова растение за лекување на артритис и болки во долниот дел на грбот, додека римските војници триеле коприви за да се загреат.
Листовите од коприва имаат структура слична на влакното што гори, а предизвикуваат и чешање, црвенило и оток. Меѓутоа, откако ќе биде преработена во додаток, сушена, замрзната или зготвена, копривата може безбедно да се конзумира.
Студиите го поврзуваат со голем број потенцијални здравствени придобивки, Healthline наведе само неколку од нив.
Содржи многу хранливи материи
Листовите и корените на копривата обезбедуваат широк спектар на хранливи материи, вклучувајќи витамини, минерали, масни киселини, амино киселини, полифеноли и пигменти. Многу од овие хранливи материи делуваат како антиоксиданти во вашето тело.
Антиоксидансите се молекули кои помагаат во заштитата на вашите клетки од оштетување на слободните радикали. Штетата предизвикана од слободните радикали е поврзана со стареење, како и со рак и други болести.
Истражувањата покажуваат дека екстрактот од коприва може да го зголеми нивото на антиоксиданси во крвта.
Може да го намали воспалението
Воспалението е начинот на кој вашето тело се бори против инфекциите. Сепак, хроничното воспаление може да предизвика значителна штета. Во бројни студии, копривата го намалила нивото на повеќе воспалителни хормони попречувајќи го нивното производство.
Во студиите со луѓе, употребата на крем од коприва или консумирањето производи од коприва се чини дека ги ублажува воспалителните состојби, како што е артритисот.
На пример, во една студија на 27 луѓе, нанесувањето крем од коприва на области погодени од артритис значително ја намалува болката во споредба со плацебо.
Во друга студија, земањето додаток кој содржи екстракт од коприва значително ја намали болката. Покрај тоа, учесниците сметаа дека можат да ја намалат дозата на антиинфламаторни лекови против болки.
Сепак, претходните истражувања не се доволни за да се препорача копривата како антиинфламаторно лекување. Потребни се повеќе човечки студии.
Може да помогне при симптомите на зголемена простата
До 50 проценти од мажите на возраст од 51 и повеќе години имаат зголемена простата. Овој феномен најчесто се нарекува бенигна хиперплазија на простатата (БПХ). Научниците не се сигурни што предизвикува БПХ, но тоа може да доведе до значителна непријатност за време на мокрењето.
Интересно, неколку студии покажуваат дека копривата може да помогне во лекувањето на БПХ.
Истражувањето на животни открива дека ова моќно растение може да ја спречи конверзијата на тестостеронот во дихидротестостерон – посилна форма на тестостерон. Запирањето на оваа конверзија може да помогне да се намали големината на простатата.
Студиите на луѓе со БПХ покажуваат дека екстрактите од коприва помагаат во лекувањето на краткорочни и долгорочни проблеми со мокрењето – без несакани ефекти. Сепак, не е јасно колку е ефективна копривата во споредба со конвенционалните третмани.
Екстрактот од коприва може да помогне при поленска треска
Поленската треска е алергија која вклучува воспаление на носната слузница. Истражувањата покажуваат дека екстрактите од коприва може да го инхибираат воспалението кое може да предизвика сезонски алергии.
Ова вклучува блокирање на хистаминските рецептори и запирање на имуните клетки да ослободуваат хемикалии кои предизвикуваат симптоми на алергија.
Има ефект на намалување на крвниот притисок
Високиот крвен притисок е сериозен здравствен проблем бидејќи ве изложува на ризик од срцеви заболувања и мозочен удар, кои се меѓу водечките причини за смрт во светот.
Копривата традиционално се користи за лекување на висок крвен притисок.
Може да помогне во контролата на шеќерот во крвта
Студиите врз луѓе и животни ја поврзуваат копривата со намалување на нивото на шеќер во крвта. Всушност, ова растение содржи соединенија кои можат да го имитираат ефектот на инсулинот.
Во тримесечна студија на 46 луѓе, земањето 500 mg екстракт од коприва три пати на ден значително го намалило нивото на шеќер во крвта во споредба со плацебо.
И покрај ветувачките наоди, сè уште има премалку човечки студии за употребата на копривата во контролирањето на нивото на шеќер во крвта. Потребни се повеќе истражувања.
