Многу луѓе не можат да замислат да го започнат денот без кафе. Иако консумирањето кафе има многу позитивни ефекти, може да развиете и зависност од кофеин.
Премногу кафе може да има негативни последици врз социјалните интеракции, но исто така може да му наштети на срцето и да го зголеми крвниот притисок. Ако пиете седум шолји кафе дневно, консумирате над 500 мг кофеин, што може да ви предизвика различни проблеми.
Симптоми:
несоница,
нервоза, раздразливост и немир,
дигестивни проблеми,
рефлукс,
металоиди,
забрзан пулс,
главоболки,
често мокрење,
мускулен замор.
Идеалната количина на кофеин е четири до пет шолји дневно, пишува Б92.
„Истражувањата покажуваат дека оваа количина на кофеин не треба да биде штетна за здравјето на срцето, нивото на холестерол или отчукувањата на срцето“, вели Викторија Тејлор од Британската асоцијација за срце.
