Сакале или не, годините го земаат својот данок. Кожата станува помалку еластична, повеќе сува, а се повеќе луѓе се соочуваат со опуштено лице со текот на времето. Овој термин, познат во Америка како влажно лице, ја објаснува ситуацијата во која кожата на лицето се спушта надолу.
Причините за овенати лице можат да бидат различни, но сите тие, по правило, се јавуваат поради возраста, односно стареењето. Тоа се промени во структурата на кожата и мускулите кои вообичаено се случуваат за време на процесот на стареење.
И покрај тоа што изгледа дека е чисто естетски проблем, опуштеното лице има подлабоки корени во биологијата и факторите кои влијаат на здравјето на кожата.
Најдобар доказ за тоа дали вашето лице виси е „триаголникот за убавина“, вели Еуцерин. Младешкото лице кое не е овенато има високи јаготки, полна долна вилица, мазна кожа и јасна, истакната и дефинирана линија на вилицата. Со текот на времето, овој „триаголник на убавината“ се свртува надолу и создава т.н висечко лице.
Зошто има висечко лице?
Постојат неколку причини зошто се јавува овенато лице, но сите имаат своја основа во нормалниот и природен процес на стареење. Дејството на гравитацијата влијае и на изгледот на лицето, но првенствено се работи за губење на еластин, колаген, хијалуронска киселина и маснотии во лицето.
Сето ова е под влијание на хормоналните промени, како и начинот на живот.
1. Губење на колаген и еластин
Колагенот и еластинот се клучни протеини во кожата одговорни за нејзината цврстина и еластичност. За време на стареењето, производството на овие протеини се забавува, што резултира со намалување на тонот на кожата. Колагенот сочинува значителен дел од сврзното ткиво во кожата. Тоа е структурен протеин кој обезбедува цврстина и поддршка, додека еластинот е уште еден клучен протеин одговорен за еластичноста на кожата.
Им овозможува на кожата да се истегне и да се врати во првобитната форма.
Ова се главните задачи на колагенот и еластинот:
– одржување на цврстината на структурата на кожата
– задржување на хидратација и влажност во кожата
– одржување на еластичноста на кожата
– одржување на тонот на кожата
– одржување на сјајот и сјајот на кожата
За време на младоста, клетките во дермисот, долниот слој на кожата, активно произведуваат колаген и еластин. Но, со возраста, овој процес се забавува, што не помага ниту дехидрацијата и оксидативниот стрес кој се јавува секојдневно. Покрај тоа што водата ни е потребна за општа хидратација на кожата, важна улога во тоа има и колагенот.
Ја привлекува и задржува водата, одржувајќи ја хидрирана, а како што се губи колагенот, ја слабее способноста на кожата да ја задржува влагата. Затоа, загубата на колаген може да биде предизвикана од дехидрација и оксидативен стрес предизвикан од слободните радикали.
Ултравиолетовото зрачење влијае и на намаленото производство на колаген и еластин, што предизвикува нивно оштетување, односно распаѓање. Затоа, прекумерното сончање може да има ефект на намалување на нивото на овие важни протеини кои се важни сојузници против опуштеното лице.
Освен што се намалува нивото на овие протеини, се поттикнува формирање на ваков тип на лице, а се зголемува и количината на брчки. Намалувањето на нивото на колаген доведува до деформација на колагенските влакна и на тој начин кожата станува помалку цврста, а фините линии и брчките стануваат повидливи.
2. Важна хијалуронска киселина
Губењето на колаген и еластин има големо влијание врз изгледот на кожата, како и губењето на хијалуронската киселина во кожата. Промените во нивото на оваа киселина може да влијаат и на изгледот на овенато лице. Хијалуронската киселина е природен полисахарид присутен во телесните ткива, вклучувајќи ја и кожата.
Неговата висока способност да задржува вода и да промовира хидратација се клучни за:
– одржување на волуменот
– одржување на еластичноста
– одржување на мазност на кожата
Се смета дека хијалуронската киселина држи повеќе од илјада пати повеќе од својата тежина во вода, придонесувајќи за хидратација и густина на кожата.
Хидратацијата е многу важна за одржување на здрав и младешки изглед на кожата. Студијата објавена во „Journal of Cosmetic Dermatology“ која ја истражува врската помеѓу хијалуронската киселина и волуменот на кожата, покажа дека честа причина за губење на волуменот е поврзана со оваа киселина. Сето ова може да резултира со опуштена и опуштена кожа.
Со стареењето, нивото на хијалуронска киселина почнува да се намалува, што може да резултира со намалена полнота на кожата, а со тоа и опуштено лице.
Исто така, се верува дека оваа киселина е поврзана со природните процеси на обновување на кожата. Односно, ако има недостаток на исто ниво, кожата се регенерира послабо и побавно и покажува повеќе знаци на стареење.
3. Хормонални промени
Промените во хормоналната рамнотежа во телото се исто така нормален дел од стареењето, особено изразени кај жените. За време на пубертетот и во младите денови, нивото на естроген е повисоко, а потоа лицето е пополно.
Секрецијата на естроген е поврзана со одржување на нивото на колаген во кожата. Сoнамаленото ниво на естроген, кое се јавува со стареењето, влијае на нивото на колаген. Ова обично се јавува кај жени за време на менопауза и перименопауза.
Овој хормон влијае и на рамнотежата на хијалуронската киселина, што значи дека пониските нивоа на естроген влијаат на хидратацијата и еластичноста на кожата. Прогестеронот, важен хормон кој може да влијае на структурата на колагенот во кожата, исто така има ефект врз изгледот на кожата.
Со возраста, нивото на хормони и бројот на клетки одговорни за создавање волумен на кожата се намалува. Нивното намалување резултира со овенато лице.
4. Животните навики
Иако навистина не можеме да го контролираме стареењето, можеме да направиме се што е во наша моќ за да го забавиме. Процесот на стареење влијае на оваа појава, но големо влијание имаат и животните навики, особено негативните.
Појавата на овенато лице може да биде под влијание на:
1. Недостаток на вежбање
Ако телото е премногу опуштено, тогаш и кожата е опуштена и нема затегнување на мускулите или кожата, што може да ги зголеми шансите за развој на овој тип на лице.
2. Кукање
Лошото држење на телото влијае на опуштеноста на кожата, односно недостатокот на напнатост и не е невообичаено луѓето кои се држат подгрбавени да развијат зголемени маснотии под брадата, познати како jowls.
3. Пушење цигари
Тутунот во која било форма директно влијае на уништување на колагенските и еластинските клетки, но и го нарушува балансот на хормоните, а сето тоа може да влијае на создавање на опуштено лице.
4. Лош сон
Зголеменото ниво на оксидативен стрес, кој често се јавува поради недостаток на сон, како и хроничниот стрес, многу влијаат на дехидрацијата на кожата и го намалуваат нивото на колаген и еластин.
5. Консумација на алкохол
Зголеменото ниво или континуирано пониско ниво на алкохол може да влијае на оштетувањето на еластинските влакна, што често резултира со појава на брчки; покрај тоа, алкохолот го зголемува оксидативниот стрес кој ги уништува важните клетки кои ја одржуваат нашата кожа млада.
6. Недоволна хидратација
И покрај фактот дека кожата може да има доволно нивоа на хијалуронска киселина или колаген, ако не внесуваме доволно вода во текот на денот, таа нема да има што да задржува, а влагата е неопходна за здрав изглед на кожата.
Како да се ослободите од овенато лице?
Не можеме да го запреме стареењето, но можеме да го забавиме. За почеток, обидете се да се ослободите од нездравите животни навики и да внесете многу повеќе вежбање и движење во вашето секојдневие.
Внимавајте колку се изложувате на сонце без заштита, бидејќи прекумерното изложување на сонце може да влијае и на уништување на клетките на кожата. Опција за решавање на опуштеното лице се естетските зафати како што се лифтинг на лице, мезотерапија на лице, ботокс, третман на лице со кислород и слично. Сепак, постојат и природни начини како да се ослободите од опуштеното лице. Тоа се масажи за лице и јога за лице.
Јога за лице
Главните придобивки на јогата за лицето се тоа што ја намалува мускулната напнатост, ги подигнува образите, ја затегнува линијата на вилицата, ја прави кожата затегната и сјајна, ја подобрува циркулацијата и лимфниот проток и ја намалува видливоста на брчките и фините линии.
Постојат бројни вежби за намалување на опуштеноста на лицето, но главниот трик е навистина да ги правите секој ден. Не е без причина што кожата памети.
По само неколку вежби ќе видите разлика, но бидете подготвени да видите промена веднаш штом престанете да ги користите. Најдобро би било ако секој ден оставате барем 15 минути време за да направите неколку вежби. Дефинитивно ќе видите промена. Во меѓувреме, погрижете се да држите добро држење, да спиете добро и да пиете доволно вода.
Со јогата за лице можете да ги подигнете образите, веѓите, да ја дефинирате вилицата, а ова се некои од вежбите.
1. Тонирање и подигнување на образите
Прво, отворете ја устата и формирајте ја буквата „О“ со устата. Поставете ја горната усна над забите, а потоа насмејте се за да ги активирате мускулите на образите. Нежно ставете ги показалците под очите, веднаш под мускулите на образите. Опуштете ги мускулите на образите, спуштајќи ги. Потоа повторно насмевнете се и нежно подигнете ги мускулите на образите кон очите со прстите.
Повторете ја вежбата 10 пати, наизменично подигање и спуштање на образите. По десетти пат подигнете ги мускулите колку што можете и држете 20 секунди. Повторете три пати.
2. Подигнување на веѓите
Ставете три врвови на прстите под секоја веѓа за да поттикнете отворање на очите. Насмевнете се додека се обидувате да ги спуштите веѓите до прстите и држете ја положбата. Потоа затворете ги очите, свртувајќи ги кон врвот на главата, кон челото. Држете 20 секунди и продолжете да се смеете. Ослободете и повторете три пати.
3. Обликување вилица
Фрли ја главата назад. Отворете ја устата, свиткајте ја долната усна и аглите на усните навнатре, преку забите и така цврсто држете ги. Турнете ја долната вилица напред. После тоа, постепено туркајте го нагоре, малку отворајќи ја устата, како да се обидувате да фатите нешто со устата. Во оваа положба, отворете ја и затворете ја долната вилица 10 пати.
По десетти пат, држете ја позицијата 20 секунди. Повторете ги сите заедно три пати.
