Квизовите треба да ја идентификуваат храната и хранливите материи кои можат да влијаат на ракот на дебелото црево.
По ракот на дојката и ракот на белите дробови, трет најчест е ракот на дебелото црево. На глобално ниво, Светската организација за истражување на ракот проценува дека речиси 2 милиони луѓе годишно заболуваат од последната форма на рак, а 0,95 милиони умираат. Иако генетиката игра важна улога, промените во животниот стил во исхраната и вежбањето може значително да го намалат овој несакан ризик.
Предизвикувачи за рак на дебелото црево
Во една неодамнешна студија објавена во списанието Nutrients, истражувачите од кинеските и шкотските универзитети имаа за цел да идентификуваат храна и хранливи материи кои би можеле да влијаат на ракот на дебелото црево меѓу 139 најчесто консумирани намирници. Научниците се фокусираа на повеќе од 118.000 учесници во UK Biobank (збирка на различни здравствени информации за повеќе од 500.000 возрасни Британци) кои пополнија прашалник за навиките во исхраната. Речиси 1.500 од нив развиле рак на дебелото црево во период од 12 години. Студијата покажа дека алкохолот и белиот леб се силно поврзани со болеста.
Хранливи материи кои имаат заштитен ефект
Наместо да се фокусира на одредена храна, студијата ги истакна хранливите материи кои штитат од рак. Покрај диеталните влакна, кои веќе нашироко се проучувани како заштита од рак на дебелото црево, додадоа и калциум, магнезиум, фосфор и манган. Тие, исто така, забележаа дека заштитните ефекти биле посилни кај мажите, а поврзаноста со исхраната не е толку силна кај жените.
Покрај консумирањето бел леб и алкохол, оние кои развиле рак на дебелото црево за време на студијата имале поголема веројатност да бидат постари белци со генетска предиспозиција за рак на дебелото црево или ректумот, имале повисок БМИ и имале поголема веројатност да бидат пушачи и да имаат дијабетес. пренесува gloria.hr..
Интересното во студијата е тоа што покажа дека влакната од овошјето, зеленчукот и мешунките не обезбедуваат толку голема заштита од рак на дебелото црево како влакната од житариците. Таа ја нагласи важноста од додавање на цели зрна во исхраната.
Затоа, белиот леб, кој во голема мера е без влакна и многу хранливи материи, беше поврзан со рак на дебелото црево и ректумот. Зголемениот внес на храна со калциум и манган резултираше со помала стапка на рак на дебелото црево, додека влакната и магнезиумот беа во корелација со помала стапка на рак на ректумот. Иако импликациите и поврзаноста со белиот леб и алкохолот со ниски влакна не се нови, тие ја истакнуваат важноста на здравата исхрана во спречувањето на оваа форма на рак, особено кај мажите. Истражувачите, исто така, ја нагласија важноста од консумирање исхрана богата со витамини и минерали со значително намален внес на шеќер и одржување на здрава телесна тежина.
Ветувачки вести
Истражувачите проценуваат дека диетата има потенцијал да спречи околу 25 проценти од колоректалниот карцином (рак на дебелото црево и ректумот), но сепак, постои предизвик во усвојувањето на овој стил на исхрана, особено кај мажите. Понекогаш се игнорираат советите за зголемување на внесот на влакна, намалување на потрошувачката на алкохол и ограничување на црвеното месо.
Претходен скрининг
Едукацијата и подигнувањето на свеста е клучот за успехот, според експертите, а со оглед на зголемената инциденца на оваа форма на рак и високата смртност, новите упатства препорачуваат порано скрининг.
