Дали некогаш сте почувствувале благ трепет во рацете што не можете да го контролирате? Ова не е невообичаена појава, а особено почнува да се појавува со возраста.
Од медицинска страна, треперењето на рацете е предизвикано од неволни мускулни контракции кои можат да предизвикаат треперење на делови од телото. Треморот на рацете е најчестиот тип на тремор и може да биде предизвикан од различни фактори.
Според д-р Џејсон Синг, главен медицински директор во One Oak Medical, треперењето на рацете не е секогаш причина за загриженост. „Есенцијалните потреси се вообичаени и генерално бенигни“, изјави д-р Синг за Health Digest. „Спаѓаат во категоријата нарушувања на движењето кои се карактеризираат со треперење на рацете, но можат да зафатат и други делови од телото, како што се главата и гласот.
Сепак, постојат неколку моменти кога треба да размислите за посета на лекар.
Кога да побарате медицинска помош
Ако забележите дека рацете ви се тресат без некоја очигледна причина, секогаш е најдобро да го посетите вашиот лекар што е можно поскоро. Треперењето на рацете може да биде симптом на различни здравствени состојби, од кои некои може да бидат сериозни.
Ако сè уште чувствувате вкочанети мускули, вашите движења се забавени или имате проблеми со рамнотежата и координацијата, д-р Синг вели дека дефинитивно треба да побарате лекарска помош. Причината може да биде мултиплекс склероза, болест на тироидната жлезда, Паркинсонова болест, мозочен удар, дисбаланс на електролити или дури и прекумерно консумирање алкохол.
Исто така, посетете го вашиот лекар ако ви се чини дека треперењето се влошува или ако тие се мешаат во секојдневните активности како што се пишување, јадење или пиење. Идентификувањето и дијагностицирањето е првиот чекор кон соодветен третман и подобар квалитет на живот.
Вообичаени, но помалку загрижувачки причини за треперење на рацете
Постојат неколку чести, но помалку загрижувачки причини за треперење на рацете. На пример, Универзитетот Џонс Хопкинс наведува дека есенцијалниот тремор е најчеста причина за тресење кај возрасните и не е поврзан со никакви медицински состојби. Есенцијалниот тремор обично ги погодува рацете, но може да влијае и на други делови од телото како што се главата, гласот и нозете. Симптомите обично се полоши кога лицето е под стрес или вознемиреност или прави фина моторна активност како што е пишување или истурање чаша вода. Третманот може да вклучува промени во животниот стил, лекови и операција.
Хипогликемијата, кога нивото на шеќер во крвта паѓа премногу ниско, може да предизвика и мускулен тремор. Нискиот шеќер во крвта може да биде предизвикан од дијабетес, прескокнување оброци, екстремен замор или прекумерно вежбање. Според Healthline, некои лекови, како што се антидепресиви и антипсихотици, може да предизвикаат тремор како несакан ефект.
Како да си помогнете
Ако откриете дека рацете ви се тресат поради една од овие помалку загрижувачки причини, има неколку работи што можете да ги направите.
Еден од најважните е да се одморите доволно. Според Националниот институт за срце, бели дробови и крв (NHLBI), на возрасните им треба помеѓу седум и девет часа сон секоја вечер. Размислете да го намалите внесот на кофеин или целосно да го исклучите кофеинот од вашата исхрана. Исто така, обидете се да јадете редовни оброци во текот на денот за да го одржите нивото на шеќер во крвта стабилно.
Ако мислите дека лекот што го земате го предизвикува проблемот, не двоумете се да разговарате со вашиот лекар за други опции или да ја намалите дозата.
И ако сте загрижени за треперење на рацете, секогаш е добра идеја да разговарате со вашиот лекар, дури и ако мислите дека тоа не е ништо сериозно. Тие можат да ги проценат вашите симптоми, да ја идентификуваат причината за потресите и да препорачаат дополнителни третмани доколку е потребно.
