Ако ви беше жешко денес, верувајте – не е ништо – доаѓаат уште пожешки температури. Нутриционистите советуваат кои три намирници е најдобро да се консумираат за време на жештините.
Јуни беше најтопол на глобално ниво откако се одржуваат мерењата. И температурата на морето беше повисока од просечната, особено во северниот дел на Атлантикот.
Научниците се согласуваат дека причината се климатските промени, но и Ел Нино, феномен кој се јавува на Пацификот, но влијае на времето околу планетата.
„Сега секој нареден ден ќе биде малку потопол. Така, некаде кон средината на неделата очекуваме температури кои ќе се искачат до 35, 36, а на места и до 37 степени“, нагласи метеорологот Никола Викиќ-Топиќ на Дневник Нова ТВ и додаде: „За нашето подрачје прогнозата е дека ќе имаме нешто помалку топло лето во кое ќе имаме топлотни бранови, но тие ќе бидат малку помалку изразени и ќе траат помалку отколку што траеја последните пет или десет години“.
Меѓутоа, за време на жештините треба да внимавате и на тоа што јадете. Нутриционистите велат дека е добро на менито да има лубеници, свежи краставици и домати.
„И лубеницата и доматот содржат над 95 проценти вода, содржат и ликопен, кој е добар за кожата во ова лето. А краставиците можете да ги користите на било кој начин – на кожа, на лице, во смути, во салата, буквално се. Краставиците се, што би рекле, кралеви на хидратацијата“, изјави нутриционистката Дијана Глухак Спајиќ, пишува Дневник.хр.
Од друга страна, треба да се избегнува тешка храна.
„Не јадете некаква мрсна, солена, тешка храна која е пржена, бидејќи таа храна многу се распаѓа и во принцип е доста лоша за организмот кога ќе го погледнеме летното време“, додаде Глухак Спајиќ.
Ако се држиме до ова, топлотниот бран полесно ќе се пробие.
