Студеното време може да предизвика непријатно чувство во телото, но дали знаевте дека може да предизвика и главоболки? Лекарот објасни како можете да ги спречите и откри трик како да ги ублажите.
Без сомнение ќе се чувствувате постудено од вообичаено во текот на следните неколку дена, но уште еден чуден симптом на студено време е мигрена или главоболка. Промените во притисокот можат да предизвикаат хемиски и електрични промени во мозокот, што доведува до главоболки, пишува The Mirror.
Зборувајќи за Мирор, д-р Дебора Ли објасни дека малкумина кои страдаат од мигрена веруваат дека се „чувствителни на временските услови“. Цитирајќи студија од 2011 година, таа објасни дека пониските температури и зголемената влажност се поврзани со зголемена фреквенција на мигрена.
Зошто се појавуваат?
Постојат голем број причини зошто тоа може да се случи. На пример, експертите од Националната федерација за главоболка веруваат дека пониските нивоа на витамин Д во зима се поврзани со мигрена, особено кога е студено.
За среќа, д-р Ли открил трик кој може да ви помогне да ја запрете мигрената. Таа објасни: „Напиј се шолја топло кафе. Консумирањето кофеин е ефикасно за лице кое има мигрена“.
Ако мислите дека сте добиле мигрена поради студеното време, треба да „одете некаде на топло“, предупредува д-р Ли. Таа продолжи: „Можете да ставите топла облога на челото или да се бањате со топла бања“.
Како да ги спречите?
Можете исто така да се обидете да „легнете и одморите на тивко, темно место“. д-р. Ли додаде: „Обидете се да се опуштите слушајќи мека, смирувачка музика“. Сепак, постојат работи што можете да ги направите за да спречите главоболки кога ќе дојде студот. д-р. Ли препорачува да се загреете и „да носите топла облека, вклучувајќи капа, шал и ракавици кога сте надвор“.
Исто така, треба да останете хидрирани со пиење „најмалку два литра вода на ден“, бидејќи „дехидрацијата може да предизвика главоболки“, да јадете „мали оброци во редовни интервали“ и да бидете сигурни дека „продолжете да се движите“. д-р. Ли исто така ги повикува луѓето „да спијат најмалку седум часа навечер“.
