Одржувањето на оралната хигиена не изгледа премногу напорно, но многумина прават некои грешки, а една од најчестите е плакнењето на устата по миењето на забите.
Според Националната здравствена служба на Велика Британија (NHS), треба да го избегнувате ова бидејќи го измива концентрираниот флуор во преостанатата паста за заби.
Друга грешка што ја прават некои луѓе е појадувањето веднаш по миењето на забите. Имено, како што пренесува Daily Star, забната глеѓ е послаба по четкањето, па затоа треба да почекате најмалку 30 минути пред да јадете.
Кога станува збор за употреба на средство за плакнење уста, не треба да го користите веднаш по четкањето, бидејќи тогаш забната глеѓ е почувствителна. Наместо да изберете друго време, на пример после ручек.
Важна работа што некои ја прескокнуваат е секојдневното користење со конец. Со забен конец ги отстранувате остатоците од храна и истовремено може да помогне во спречување на болести на непцата.
Треба да ги миете забите најмалку два пати на ден, кога ќе се разбудите и пред да заспиете. NHS препорачува да ги четкате најмалку две минути.
Кога станува збор за паста за заби, треба да барате производи кои содржат доволно флуор. Возрасните треба да го проверат пакувањето за да видат дали добиваат најмалку 1.350 делови на милион (ppm) флуор.
