Ветерот дува, се навлажнуваш или заспиваш со отворен прозорец и – настинуваш. Но, изгледа цел живот грешиме. Излегува дека најголемиот мит за настинката, во кој мајките и бабите веруваат со генерации, е дека настинуваме од студ. Вистината е дека настинките се вообичаени сезонски вируси и ние всушност се разболуваме од нив. А она што го прават студот, дождот и ветерот е всушност уништување на имунолошкиот систем, правејќи нè поподложни на вируси.
Како што пишува HealthLine, настинките се предизвикани од вируси, а не од стоење на дожд. Сепак, една студија од 2022 година покажа дека студот, односно намалувањето на телесната температура, може лошо да влијае на имунолошкиот систем и да донесе поголем ризик од вируси на настинка.
Значи, всушност не можете да настинете од дождот, но студот додека сте долго влажни надвор може да го ослаби вашиот имунолошки систем и да го зголеми ризикот од настинка доколку дојдете во контакт со одредени вируси.
Како да настинеме?
Повеќе од 200 вируси предизвикуваат настинка. Се шири низ воздухот и преку близок физички контакт, допирање на устата, очите или носот по контакт со бактерии.
Може ли да се спречи настинка?
За да го намалите ризикот од настинка, треба да обрнете внимание на следново:
– често мијте ги рацете
– воздржете се од споделување храна, пијалоци и други работи со домашните кои не се чувствуваат добро
– избегнувајте непотребно допирање на очите и устата
– јадете урамнотежена исхрана, со многу овошје и зеленчук
– вежбајте редовно
– спиј доволно
Што помага при настинка?
Ако настинете, одморете се што е можно повеќе, пијте многу течности, гаргарате со солена вода, исплакнете ја носната шуплина со солен раствор. Консултирајте се со фармацевт за лекови кои се издаваат без рецепт, пишува Нова.рс.
Колку долго трае настинката?
Настинката обично поминува за една или две недели и обично не бара посета на лекар. Но, понекогаш настинката може да прерасне во бронхитис или пневмонија. Ризикот од ова е поголем ако имате ослабен имунолошки систем или други респираторни здравствени проблеми како астма.
Разлика помеѓу настинка и грип и Ковид
Многу од симптомите на овие три здравствени состојби се преклопуваат, но симптомите на настинка обично се помалку изразени од оние поврзани со грип или ковид, а настинката обично не е придружена со покачена температура и треска.
