Многу овошја се нискокалорични и богати со влакна, што може значително да ни помогне да изгубиме тежина, пренесува Healthline. Како што објаснуваат нутриционистите, одредени видови на овошје може да го зголемат и чувството на ситост.
Всушност, редовното консумирање на одредени овошја е поврзано со помала телесна тежина и помал ризик од дијабетес, висок крвен притисок, рак и срцеви заболувања.
Според Индекс, нутриционистите затоа издвоиле неколку видови на овошје што најдобро е да ги јадете наутро за поуспешно слабеење и забрзување на нашиот метаболизам.
Овие се:
грејпфрут
јаболка
Овошје од бобинки
киви
лубеница
портокали
авокадо.
