Колку е важен сонот обично сфаќаме дури по непроспиената ноќ, кога ќе се соочиме со обврските што не очекуваат тој ден.
Меѓутоа, сонот кој ви го нарушува сонот и ве буди во текот на ноќта, освен што е непријатен сам по себе, може да носи со себе и порака која нема никаква врска со легендата за сонувачот, туку, како што пишува aktivni.metropolitan.si , исклучиво со вашето физичко и ментално здравје .
Кога вашиот сон не е само сон, туку предупредување дека сè не е добро со вашето здравје?
Анксиозност и депресија
Ако страдате од анксиозност или депресија, многу е можно тоа да влијае на вашите соништа. Хроничните кошмари се чест симптом на такви состојби.
Ако се сомневате дека тоа е коренот на вашиот лош сон, консултирајте се со вашиот лекар.
Срцеви заболувања
Студијата од 2003 година покажа дека жените на возраст меѓу 40 и 46 години со неправилно чукање на срцето имаат повеќе кошмари од нивните врсници, особено по менопаузата.
Експертите велат дека ова може да се случи бидејќи со срцеви заболувања, помалку кислород стигнува до мозокот, што предизвикува мозочен удар.
Проблеми со алкохолот
Дали имате екстремно живи соништа по неколку пијачки? Очигледно има добро објаснување за тоа.
Имено, кога ќе легнете во кревет под дејство на алкохол, забрзаните движења на очите за време на спиењето се отежнати. Ова се случува во РЕМ фазата на спиење, кога сонуваме.
Бидејќи сте во алкохолизирана состојба, доживувате еден вид РЕМ закрепнување. Значи, тогаш телото го компензира и го продолжува делот од сонот што го сонуваме, а кој е основа на живите соништа.
Апнеја при спиење
Апнеја при спиење е кога ќе престанете да дишете неколку моменти за време на спиењето. Вие самите нема да го забележите ова, но можеби вашите соништа ќе навестат нешто.
Многу луѓе со апнеја при спиење сонуваат да се дават или да се задушат. Во реалноста, нешто им ги блокира дишните патишта, па не можат да добијат воздух. Соништата можат да бидат и насилни или сурови, што може да предизвика страв.
Ако се сомневате на апнеја при спиење, замолете го вашиот партнер да провери дали нешто навистина се случува додека спиете и секако консултирајте се со вашиот лекар.
Паркинсонова болест
Дали многу ги движите рацете и нозете за време на спиењето? Ако вашиот партнер забележал или вие самите сте забележале, тоа може да биде знак дека нешто не е во ред. Некои пациенти со Паркинсонова болест се доста активни во соништата и се движат според ситуацијата за која сонуваат.
Нормално, мозокот испраќа сигнали дека нашите мускули се парализирани за време на спиењето, па не се движиме дури и кога сонуваме. Некои луѓе на крајот ја губат оваа парализа, која може да биде предизвикана и од алкохол или одредени лекови, но и од Паркинсонова болест, пренесува City Magazine.
