Една од најчестите новогодишни одлуки е да се откажете од лошите навики, а една од нив дефинитивно е пушењето.
Според US News, иако оваа одлука е позитивна за вашето здравје, може да предизвика одредени несакани ефекти, особено ако сте пушеле подолго време. Здравствените придобивки од откажувањето од пушење се првата и најголема причина да се откажете, според Американското здружение за бели дробови.
„Дури и луѓето кои пушат долги години можат да постигнат здравствени и финансиски придобивки од откажувањето од пушењето. Иако придобивките се поголеми ако поединецот се откаже од пушењето на помлада возраст, односно што е можно порано, истражувањата покажаа дека апсолутно никогаш не е доцна да се донесе оваа важна одлука“, рече д-р Роберт Редфилд, поранешен директор на Американски центри за контрола и превенција на болести.
Но, што точно се случува со нашето тело кога ќе престанеме да пушиме? Експертите објаснуваат дека откажувањето е тешко, но наградувачко. Најчестите симптоми на повлекување вклучуваат желба, раздразливост и немир. Некои, исто така, ќе имаат проблеми со концентрирање, спиење, глад, зголемување на телесната тежина и чувство на депресија, анксиозност или тага, според US News.
Здравствените придобивки од откажувањето од пушење започнуваат уште 20 минути по последното здивнување чад. Има подобрување во работата на срцето и крвните садови, намалување на крвниот притисок, зајакнување на имунитетот, поздрави коски, подобра циркулација, но и намалување на ризикот од рак на белите дробови, пренесува Индекс.
