Сувата кожа на стапалата можеби нема да ни прави голем проблем во текот на годината, но во лето, кога носиме отворени чевли, негуваните стапала може да изгледаат лошо. Грижата за стапалата во текот на летото не мора да биде голема работа, бидејќи само со повремена нега можете да постигнете мазни и убави стапала. Најважниот дел овде е хидратацијата и одржувањето на добра хигиена, а тоа не звучи толку тешко, нели?
Испуканите пети поради сува кожа создаваат естетски и медицински проблем бидејќи можат да бидат болни и да го отежнат нормалното одење во лето. Оваа ситуација се јавува доколку кожата на стапалата не е соодветно хидрирана, а причина може да бидат и разни инфекции. Испуканите пети и сувата кожа се најчестите проблеми со лошо негуваните стапала.
Затоа, многу е важно да знаете како да ги негувате стапалата во текот на летото за да избегнете испукани петици и инфекции. Еве на што треба да внимавате кога ги негувате стапалата во лето.
Како да се грижите за вашите стапала во текот на летото?
Само негата на стапалата, во форма на маски за стапала или креми за стапала, нема многу да помогне доколку претходно не се спроведе добра и квалитетна хигиена на стапалата. Половина одговор на прашањето како да ги негувате стапалата во текот на летото е – одржување хигиена. И како да се постигне тоа?
1. Одржување добра хигиена
Стапалата, како и остатокот од телото, треба да се мијат барем еднаш дневно со соодветни средства за перење. Не е доволно само да ги натопите под туш, треба да ги исчистите и деловите помеѓу прстите. По миењето, за правилно да ги негувате стапалата во текот на летото, потребно е целосно да ги исушите пред да ги облечете чорапите или да облечете чевли. Хигиената на стапалата важи и за ноктите, кои треба да бидат чисти и уредни.
Ако носите чорапи, не носете ги истите чорапи по миењето на нозете, туку менувајте ги секој ден. Ако имате инфекција на ноктите или слично на вашите стапала, третирајте ја соодветно. Исто така, ако не го правите вашиот педикир дома, туку во салон, изберете го оној за кој сте сигурни дека работи според највисоките хигиенски стандарди.
Некои од проблемите кои можат да се појават доколку немате добра хигиена на стапалата се:
– спортско стапало (појава кога габична инфекција се појавува на целото стапало, најчесто меѓу прстите)
– габични инфекции на стапалата
– паразити
Ако имате чувствителна кожа, обидете се да изберете производи кои не биле третирани на животни и кои користат што помалку вештачки бои и парфеми.
2. Третман на кожа на петицата
Без разлика дали имате или не испукани пети, веројатно сте го доживеале проблемот кога петите ви се особено суви до степен на гребење. Освен на петите, сувост и задебелување на кожата може да се појави и на дното на стапалата во близина на глуждовите.
Затоа можете да ги пилингите стапалата со помош на рапа за пети, што е најлесниот начин да ја отстраните задебелената кожа од стапалата. Дополнително, се препорачува да користите пилинг за стапала најмалку еднаш неделно за сува кожа на стапалата како добра нега на стапалата во текот на летото. Можете да направите пилинг со купени производи или да го направите тоа сами со помош на мед, шеќер или талог од кафе. Пред лупење, отстранете ја мртвата кожа со стапала.
Педикир дома
По пилингот, хидратацијата е незаменлива како дел од чекорот за нега. На хидратацијата на стапалата можете да внимавате секој ден, односно после секое туширање, а најдобро би било барем еднаш неделно да направите бања за нозе. Бањата треба да трае најмалку десет минути и да содржи топла или топла вода, а можете да додадете и сол за капење и неколку капки етерични масла. Етеричните масла за стапалата се одличен начин за смирување по одење или стоење на високи потпетици цел ден.
За време на бањата за нозе, можете да ги исчистите стапалата, да направите пилинг и да ја отстраните сувата и тврда кожа. Потоа следи добро бришење на стапалата со вода и хидратација. Можете да ги навлажнете стапалата со лосиони за тело, специјални креми за нозе, природни масла или путери. Одлична опција се и маските за стапала, кои можете да ги нанесувате еднаш или двапати неделно доколку имате претерано сува кожа.
Доколку барате состојки кои ќе помогнат во негување на кожата на вашите стапала во текот на летото, изберете креми кои содржат уреа, глицерин и хијалуронска киселина. Не би било лошо доколку содржат и витамини како што е витаминот Ц за да се поттикне хидратацијата на кожата одвнатре.
Најдобро е да нанесете маски за стапала и креми за стапала пред спиење за да се апсорбираат што подобро.
Внимавајте на исхраната
Сигурно сте забележале дека вашиот физички изглед и состојбата на кожата често зависат од она што сте го консумирале во последно време. Добро е познато дека тутунот и алкохолот го забрзуваат стареењето на кожата, правејќи ја посува и помалку еластична. Сето ова ја зголемува можноста за појава на брчки и други знаци на стареење на кожата.
Од друга страна, доволна количина на вода во текот на денот, исхрана богата со зеленчук и овошје и друга храна од која добиваме многу витамини и минерали може да ни помогнат да изгледаме подобро. Истото е и со вашите стапала, особено ако размислувате како да ги негувате во текот на летните месеци. Ако сакаме нашата кожа да изгледа добро, треба да размислиме што јадеме.
Првиот чекор е секако доволна количина на вода во текот на денот, а потоа оваа храна:
– риба, школки и други производи богати со омега-3 масни киселини
– авокадо, кое е богато со витамин Е и Ц
– ореви и други јаткасти плодови богати со омега-6 масни киселини
– CBD масло богато со здрави масти и терпени
– сладок компир, домати и моркови (богати се со каротеноиди кои ја штитат кожата)
– брокула, блитва, кои содржат витамин А, цинк и лутеин, кои ја штитат кожата од стареење
– семки од соја и едамам богати со естроген
– темно чоколадо како одличен антиоксиданс или средство за чистење на кожата
– зелен чај за чистење на целото тело од токсини
Заклучок
Најважните чекори кога размислувате како да ги негувате стапалата во текот на летото се добрата хигиена и правилната хидратација, која треба да доаѓа одвнатре и однадвор. Покрај горенаведените совети, не би било лоша идеја да обрнете внимание на тоа како ги третирате стапалата, бидејќи можеби лошото лекување води до пукнатина на кожата и други проблеми.
Неколку клучни работи на кои треба да внимавате:
– нанесете крема за сончање на стапалата за да ги заштитите од штетните УВ зраци
– не носете премногу тесни чорапи кои ја запираат циркулацијата во стапалата
– средете ги ноктите, но не користете премногу често УВ ламби, што може да биде многу штетно
– веднаш реагирајте на проблеми како што е вродениот нокт или слично
– откако ќе облечете високи потпетици, направете ги вашите стапала негувачка бања за да им помогнете побрзо да закрепнат
