Неверојатни 70 проценти од луѓето велат дека го доживеале чувството на заспивање кога конечно ќе заспијат, но малкумина разбираат што е тоа и зошто се случува.
Безопасната и релативно честа сензација е позната како хипничен грч или почеток на спиење. Тоа се случува кога телото доживува ненадејни мускулни контракции, слично како кога скока кога е исплашено.
Истражувачите навистина не знаат со сигурност што предизвикува хипнични грчеви, но тие имаат неколку теории.
„Истражувачите се сомневаат дека кога заспиваме, понекогаш има блокада помеѓу нервите во ретикуларното мозочно стебло, што создава одговор што води до хипничен грчеви“, пишува Sleep Foundation.
Експертите објаснуваат дека може да се случи кога вашите мускули целосно се релаксираат, иако тоа е нормален дел од заспивањето, вашиот мозок погрешно да претпостави дека всушност паѓате и да реагира така што ќе ги грчете мускулите. Исто така, можно е хипничните грчеви да се физичка реакција на сликите слични на соништата што ги придружуваат, пренесува Index.hr.
Тие исто така сугерираат прекумерна потрошувачка на кофеин, употреба на стимуланси, енергично вежбање пред спиење, емоционален стрес и недостаток на сон може да ја зголемат веројатноста да доживеете хипничен непредвидлив.
