Добрата дентална хигиена започнува со редовно четкање на забите, а четкањето и конецот ви помагаат подолго да ја задржите светлата насмевка и да избегнете кариес.
Ако се прашувавте колку пати на ден е доволно за миење заби, најрелевантните светски експерти како оние од Американското стоматолошко здружение советуваат да ги миете забите два пати на ден, наутро и навечер со четка со меки влакна, пренесува Вечерњи.хр.
АДА, исто така, предлага четкање најмалку две минути секој пат и внимавајте да го четкате секој заб поединечно.
Покрај четкањето, важно е и да се чисти просторот помеѓу забите еднаш дневно, за што можете да користите забен конец кој ќе помогне да се отстрани плакот и честичките од храната кои често се заглавуваат под линијата на непцата и меѓу забите.
Ако често прескокнувате конец, бактериите се акумулираат на овие места, зголемувајќи го ризикот од расипување на забите и други проблеми со забите.
Доенчиња и деца
Исто така, важно е малите деца со помош на своите родители да практикуваат добра орална хигиена, уште од најраниот знак дека првиот заб штрчи над линијата на непцата, а стоматолозите од АДА советуваат штом ќе видите дете како еруптира, почнете да го четкате со четка за бебиња со меки влакна.за коса, пренесува Healthline.
„Можете да користите и мала количина паста за заби со флуор, со големина колку зрно ориз“, советуваат тие.
Децата на возраст од три до шест години можат да стават количина на флуор паста за заби со големина на грашок на четката за заби, а нивните родители можат да им помогнат да ги мијат забите наутро и навечер, секој пат по две минути.
„Бидејќи децата се склони кон голтање паста за заби, надгледувајте го миењето додека не можат сами да го исплукаат додека мијат“, додаваат стоматолозите.
Што се случува ако не ги миеме забите?
Одењето во кревет без да ги четкате забите одвреме-навреме веројатно нема да предизвика долгорочни проблеми, но редовното прескокнување ќе предизвика, а најчестите проблеми што се јавуваат поради недоволното четкање се наслагите и расипувањето на забите.
Бактериите во плаките можат да предизвикаат ерозија на глеѓта, што со текот на времето може да предизвика кариес, па дури и развој на гингивитис, форма на рана болест на непцата што предизвикува воспаление на непцата, предизвикувајќи ги непцата да болат и крварат.
„Гингивитисот што се влошува може да доведе до периодонтитис, кој предизвикува оттргнување на непцата од забите, а може да резултира и со губење на дел од коските и губењето на забите“, предупредуваат стоматолозите, истакнувајќи дека резултатите од големото истражување од 2019 година, исто така, покажа дека добрата орална хигиена може да го намали ризикот од расипување на забите срца.
Затоа, покрај добрата орална хигиена, препорачуваат и посета на стоматолог на секои шест месеци за рутинско чистење и преглед, со што ќе се подобри целокупната орална хигиена и ќе се намали ризикот од развој на други здравствени состојби.
