Повеќе од 10% од срцевите заболувања би можеле да се спречат доколку луѓето го намалат времето поминато пред телевизор, покажа новото истражување.
Експертите од Универзитетот во Кембриџ утврдиле дека одморот по обилен вечерен оброк, заедно со јадење грицки пред телевизор, го зголемува ризикот по здравјето.
Студијата објавена во списанието BMC Medicine наведува дека 11 отсто од случаите на коронарна срцева болест може да се спречат доколку луѓето поминуваат помалку од еден час дневно пред телевизор.
Но, ако тоа не е можно, тие предлагаат да станете и да се преселите за да одморите. Тие исто така се залагаат да престане да грицка чипс и чоколадо додека гледате телевизија.
Истото правило не важи за компјутерите
Интересно е и тоа што откриле дека оние кои поминуваат време на компјутер го немаат истиот ризик.
Тие користеле податоци од студијата на UK Biobank, британска биомедицинска база на податоци, спроведена на 373.026 луѓе. Ги земале предвид и генетските предиспозиции за развој на срцеви заболувања.
Тимот ги испитуваше разликите помеѓу луѓето кои се релаксираат гледајќи телевизија и оние кои слободното време го поминуваат на компјутер.
Резултатите од 13-годишното следење покажаа дека луѓето кои поминуваат помалку од еден час дневно гледајќи телевизија имаат 16 отсто помал ризик од развој на коронарна срцева болест од оние кои поминале четири часа, без оглед на генетскиот ризик.
Луѓето кои гледале ТВ-програма два до три часа дневно имале шест отсто помал ризик од коронарна срцева болест од оние кои гледале четири.
Сепак, студијата покажа дека слободното време поминато пред компјутер не влијае на ризикот од развој на болеста.
Научниците сметаат дека можна причина за тоа е обичајот да се гледа телевизија после вечерата, дневен оброк кој често е најбогат со калории, што доведува до повисоки нивоа на масти и холестерол во крвта.
Исто така, се чини дека луѓето пред телевизорот почесто грицкаат отколку на компјутер, со кој и онака обично поминуваат помалку време. Оние кои користат компјутер имаат поголема веројатност да ја прекинат својата активност порано, изјавија тие.
„Коронарната срцева болест е една од најчестите причини за прерана смрт, па затоа е важно да се најдат начини да им се помогне на луѓето да го контролираат тој ризик со промена на нивниот начин на живот“, вели д-р Катром Виндил од Кембриџ.
За почеток, далечинското во ваши раце и исклучете го телевизорот штом можете.
