Испраќањето деловни пораки за време на викендот влијае на вас полошо отколку што мислите. Поставувањето граници е од суштинско значење за да се спречи согорувањето.
Големиот проблем денес е поставувањето граници помеѓу работата и приватниот живот. Исто така, стана доста вообичаено да се испраќаат деловни пораки надвор од работното време, доцна навечер или за време на викендите.
Луѓето имаат чувство дека мора да бидат постојано достапни, а оние од другата страна често го очекуваат тоа и од нив. Сепак, поставувањето граници е од суштинско значење за да се спречи исцрпеност и исцрпеност. Не смееме да заборавиме да ги почитуваме границите. На луѓето им требаат, инаку снема. Границите се начинот на кој се грижиме за себе. Викендот – освен ако секако немате работно време за време на викендите – е време кога, ако е можно, треба да ја оставите работната пошта на мира и да се посветите на себе и на вашите најблиски.1
Пред извесно време, во Португалија беше донесена нова легислатива и беа донесени нови правила со кои се дозволува работодавците да бидат казнети за контакт со работници надвор од работното време.
На сите ни треба граница помеѓу работата и приватниот живот
Студијата спроведена за време на пандемијата покажа дека 70 проценти од работниците кои работат од дома работеле за време на викендите. Ова значеше повеќе деловни е-пошта 24 часа на ден 7 дена во неделата. Експертите откриле дека некои дури и ги проверувале мејловите среде ноќ кога брзо се разбудиле.
Сепак, испраќањето е-пошта надвор од работното време може да има голем број негативни ефекти врз примачот на пораката и нивните најблиски.
Поставувањето јасни граници со колегите и претпоставените е од суштинско значење за здравје, среќа и продуктивност. Најсреќните и најпродуктивните вработени не се секогаш достапни, но имаат јасни граници кога и колку често ја проверуваат работната е-пошта. Ова не е само лаичко набљудување, туку е поткрепено со истражување.
Истражувањата покажуваат дека вработените доживуваат поголема вознемиреност, намален квалитет на спиење и помалку задоволство од врската, бидејќи е-поштата по работното време им дава постојано чувство дека пораката од работа може да пристигне во секое време – без оглед на времето од денот или денот во неделата. .
Истражувачот Бил Бекер од Вирџинија Техника го нарече „пред-стрес“ – чувството дека секогаш сте подготвени да примате работни мејлови после работното време, дури и ако тие никогаш не пристигнат. Изненадувачки, неговата студија покажа дека не само вработениот ги доживеал негативните здравствени ефекти затоа што никогаш не можел да се исклучи од работа; истите негативни последици ги доживеале и оние кои ја примиле пораката. Примачот има контрола врз тоа дали да ги проверува е-поштата или не за време на викендите. Меѓутоа, многу му е полесно ако знае дека тогаш газдата не ги праќа.
Маура Томас, тренер за продуктивност, често им кажува на своите клиенти дека понекогаш најдоброто нешто што можете да го направите за вашата работа е да не работите. Нејзините клиенти понекогаш и велат: „Да, јас навистина не работам за време на викендите, туку само одговарам на неколку мејлови“. Но, тоа е грешка во размислувањето: и е-поштата е работа. И го држи вашиот ум вклучен во вашите професионални обврски и ве спречува да се опуштите. И дури и ако не се грижите за релаксација, управувањето со е-пошта за време на викендите го спречува потребното растојание и свеж поглед што може да ги донесе. Кога сме вознемирени, уморни и под стрес, не можеме да бидеме продуктивни и креативни.
Наш главен приоритет секогаш треба да биде да се грижиме за умот, телото и душата за да можат добро да ни служат. Ова значи одвојување време за семејството и пријателите, јадење здрави оброци и доволно одмор. Само така можеме да дадеме се од себе на работа во текот на неделата.
Создавањето јасни насоки за комуникација е клучен чекор за да им се помогне на работниците вистински да се „исклучат“ во вечерните часови, за време на викендите и за време на празниците.
