Дали размислувате да стапите во контакт со старите пријатели, но дали сте загрижени дека ќе ви биде непријатно, но дека вашите пријатели нема да го ценат тоа? Според новото истражување, не треба ни да се грижите за заминување со повик или порака, бидејќи одговорот на старите пријатели може да ве изненади многу повеќе отколку што мислите, пишува CNN.
Студијата, објавена во средината на јули во Journal of Personality and Social Psychology, покажа дека луѓето често не сфаќаат колку нивните пријатели и стари познаници ценат кој ги нарекуваат.
„Ако постои некој со кој можеби сте изгубиле контакт, но се двоумите да му се јавите, време е да го направите првиот потег и таа личност веројатно ќе го цени тоа многу повеќе отколку што замислувате“, рече главната авторка на студијата, Пеги Лиу. вонреден професор по бизнис администрација на Факултетот за бизнис Кац на Универзитетот во Питсбург.
Во серија од 13 експерименти со повеќе од 5.900 учесници, истражувачите проучувале дали луѓето можат правилно да проценат колку нивните пријатели го ценат контактирањето со нив и какви форми на комуникација (повик, СМС, е-пошта, белешка или мал подарок) имаат. најголем ефект. Експериментите покажаа дека поттикнувачите значително ги потцениле реакциите на нивните пријатели.
„Не станува збор толку за големите гестови во нашите односи, туку за малите моменти кога му даваме до знаење на нашиот пријател дека размислуваме за него“, рече Миријам Кирмаер, клинички психолог и експерт за пријателство, која не беше вклучена во студијата. Студијата покажа дека примачот повеќе ја цени комуникацијата, ако е изненадувачка – ако доаѓа, на пример, од некој со кој примачот не бил во близок контакт, но ако поттикнувачот и примачот не се сметаат себеси за блиски пријатели.
„Кога ќе го слушнете тоа позитивно изненадување“, рече Лиу, „тоа уште повеќе ја зголемува вашата благодарност“. Односите, вклучително и пријателството, се лесно еден од најсилните предвидувачи за тоа колку сме здрави и колку долго живееме, и тие можат да ја подобрат нашата целокупна благосостојба. „Овие видови мали контакти навистина можат да помогнат да се зајакнат раните врски, да се воспостават пријателства и да се одржуваат со текот на времето“, рече Кирмаер.
Надминување на анксиозноста од отфрлање
„Пријателствата бараат но“, вели социологот Ана Акбари. „Но, видот на несигурност може да не спречи да го нарачаме тој прв чекор и прво да се јавиме“, рече Акбари, кој не беше вклучен во студијата.
„За да надминете дел од таа непријатност, обрнете внимание на шемите на размислување што се појавуваат кога размислувате за комуникација со пријател и обидете се да им одолеете“, вели Кирмаер. Овие обрасци може да вклучуваат идеја дека еден пријател се грижи повеќе и се труди повеќе од другите, но претпоставката е дека пријателот не се грижи за вас.
„Еден од вообичаените стравови за преземање на првиот чекор е стравот од отфрлање“, рече Акбари. Ако премногу размислуваме за можноста за отфрлање, лесно можеме да се лишиме од блиски пријателства и заканувачки искуства, додаде таа. Невозможно е да се избегне отфрлање, затоа лесното учење како да се прифати, им овозможува на луѓето да станат поотпорни, додаде таа.
„Луѓето можат лесно да се борат против стравот така што ќе се стават на местото на своите пријатели и ќе размислуваат како би се чувствувале доколку самите добијат повик или порака“, вели Мариса Франко, психолог и доцент на Универзитетот во Мериленд и автор. од книгата „Платонски: Како науката за приврзаноста може да ви помогне да стекнете – и да ги задржите – пријателите“. Таа не беше вклучена во студијата. На овој начин луѓето можат да го надминат стравот дека повикот на стара пријателка нема да помине добро, додаде таа.
Користење на социјалните медиуми за поврзување
Една неодамнешна студија, исто така, ги мери ефектите од приклучувањето на v stik на платформите на социјалните медиуми. Експертите за пријателство имаат спротивставени мислења за чувствата што социјалните мрежи можат да ги предизвикаат кога комуницираат со стар пријател.
Јули го собори рекордот, мерењата во Љубљана го измерија најтоплиот месец во
„За оние кои не се подготвени да испраќаат пораки, но ги бодрат своите пријатели, коментирањето или одговарањето на социјалните мрежи е лесно добар почеток“, рече Франко. „Сепак, употребата на социјалните медиуми не е најприродната форма на комуникација и често води до поповршни разговори“, вели Акбар.
Тој им препорачува на луѓето наместо тоа да им се јавуваат на своите пријатели. „Можеби е малку непријатно да го земете телефонот и да се јавите, но врската веројатно ќе биде поавтентична“.
„Помладите генерации се навикнати на комуникација која не се случува во реално време и како резултат на тоа, тие лесно можат да почувствуваат вознемиреност кога ќе го кренат телефонот“, рече таа.
Не сте подготвени за никне? Напишете писмо со благодарност, вели Хари Реис, професор по психологија и уметност, наука и технологија на Универзитетот во Рочестер, кој не бил вклучен во студијата. Се покажа дека практикувањето на благодарноста води до „зајакнати и сигурни општествени односи“.
Одвојте еден час за да ги оцените вашите пријателства
Оваа нова студија може да помогне во олеснување на анксиозноста со која се соочуваат луѓето кога се обидуваат да се поврзат со пријателите, рече Акбари. „Бидејќи луѓето најчесто воспоставуваат контакт преку посебни средства за комуникација, најлошото нешто што може да се случи е примачот да не реагира“, додаде таа.
„Така добивате и одговор, како таа личност ве гледа“, рече таа. „Пренасочете го вашето внимание кон некој друг, кој ќе ве цени повеќе, кој ќе ви возврати на повикот“.
Од Рејчел Фадем/Си-Ен-Ен
